Как я стал верить себя

Я с детства рос неуверенным в себе ребенком, не мог в полной мере выразить свои мысли перед учителями, и все надо мной смеялись. Поэтому, у меня всегда были проблемы в школе. Я думал, что изменюсь, когда вырасту.

Но когда я стал старше, я не мог быть уверенным в себе. Когда поступил в университет, меня одолели те же проблемы. Поначалу было очень неловко, попадал во множество неловких ситуаций. И подумал, что так продолжаться не может, ведь это мешало мне жить и быть полноценным человеком. Со временем друг рассказал мне об аутотренинге и о том, как он ему помог.

С этого дня я начал искать много информации про АТ в интернете, купил и прочитал много книг про это. Повторял различные аудио тренинги. И делал различные упражнения на расслабление для тела  и на дыхание. Я часто повторял специальные фразы: «Я уверенный человек», «Я уникальный человек».

Честно говоря, эти занятия мне очень помогли и придали мне больше уверенности. Самое главное, я понял, что любой человек может попасть в неловкие ситуации и это не страшно.