Как я пришел в АТ

Добрый день.

Хочу поделиться с Вами своим опытом по познанию техники аутотренинга (АТ).

Практиковаться я начал с упражнений по развитию лучших качеств личности и способности не обращать внимание на мнение других людей. АТ помог мне не зацикливаться на плохих мыслях, а постоянная практика позволяет перевести плохие в хорошие. Получилось отпустить все проблемы.

Интернет наполнен подробным описанием различных практик АТ. Необходимо выбрать подходящую для себя. В противном случае результата добиться не получится. Это похоже на подбор обуви. Одному будет удобно, а другому натирает. Или проблема может решиться.

Главное, что я понял в АТ – это то, что в месте болезни образуется мышечный панцирь. Это означает, что в месте локализации присутствует напряжение. Если своевременно отпустить напряжение, то течение болезни пройдет быстрее.