Как я начал заниматься АТ

Это была удивительная история, как я узнал про аутотренинг (АТ). Тогда я был в 8 или 9 классе, были летние каникулы и никого не было дома. От тоски я искал, чем бы заняться и полез в папину библиотеку (надо отметить, что читать я любил всегда).

После долгого времени перебирания  книг, наткнулся на тоненькую книжицу с интригующим названием «Аутогенная Тренировка для Вас» (под общей редакцией Владимира Леви). Она состояла всего из 30 страниц, но все они подробно описывали позы и инструкции, как правильно войти, провести и выйти с аутогенной тренировки.

Не в первый день,  правда, но я попробовал 3 позиции: Позу лежа с подушкой под головой, без подушки и «кучера на дрожках». Делал все по инструкции несколько раз, но все же обе лежачие позы привели меня ко сну. С позой «кучера» результат был лучше — я чувствовал себя более успокоенным, но при этом в сознании.

В результате продлилось это где-то около 2 недель. И потом я это забросил, поскольку не было видимой тенденции развития. Хотя, уверен, если рядом был бы опытный учитель по АТ, то добиться можно было б значительных результатов.

Клуб АТ как раз мог бы и помочь добиться тех результатов, которые не были достигнуты в юности. Ведь, когда ты учишься чему-то новому в группе, общаешься, вместе с другими ищешь варианты решения проблем, результат приходит быстрее.