Как я изменила свою жизнь

   Само понятие  аутотренинг (АТ) мне было известно с детства, но значения его не знала.  Одна жизненная ситуация сама подвела меня к нему.  У меня были очень тяжёлые роды, приведшие  ухудшению здоровья. Муж не выдержал,  ушёл из семьи. Осталась с маленьким сыном одна, в состоянии полной подавленности.     Соседка по палате дала мне прочитать книгу  Фрейда. Я заинтересовалась, сразу же почувствовала облегчение.

Находясь в гостях, случайно увидела на книжной полке медицинский  справочник В. Лобзина и М. Решетникова. Читать было сложно, но смысл мне понравился, появилось желание больше узнать об АТ. Мне стало понятно, что занявшись тренировками,  можно управлять своими мыслями и желаниями. Достаточно информации получила из различных журналов и приняла решение поработать над собой. Для начала пробовала похудеть.

С помощью АТ, диеты и занятия спортом мне удалось сбросить больше двадцати килограмм за полгода.   В библиотеке взяла книгу  А. Алексеева   «Я спокоен», прочитав,  нашла много полезных советов для занятия АТ. Книга написана очень доступным языком, хорошо читается.

Материалы о концентрации, управлении эмоциями  и самовнушении подтолкнули меня к новому шагу.  Я была заядлым курильщиком со стажем. Несколько раз пыталась отказаться от этой зависимости, но безуспешно. Опять занятия пришли на помощь. Не курю уже 3 года.

Самооценка моя возросла, это конечно же  положительно повлияло на    работу, семью, появилась уверенность в себе.  

 Клуб по АТ привлёк меня своей мотивацией, возможностью общения с единомышленниками, получить от полезную информацию и рассказать о своём опыте.  Даёт большой заряд энергии, помогает наполнить жизнь радостью и поделиться ей с другими людьми.