Как я изменила себя

Моё детство сложно назвать счастливым. Этот период жизни пришёлся на развод родителей и множественные переезды в поисках нового жилья (из-за чего мне пришлось сменить 4 школы). Отсутствие отца, постоянный стресс в новой школе, прощание с друзьями привело к низкой самооценке, заеданию проблем и в последствии куче комплексов, с частью которых я борюсь до сих пор.

Уже став старше, я поступила в университет на факультет с изучением психологии. Не зря говорят, что люди,  изучая психологию на уровне подсознания,  хотят разобраться со своими проблемами. Именно там я познакомилась с таким методом в психологии, как аутотренинг (АТ). С этого момента началась моя кропотливая работа над собой. Главное, над чем я начала работу на тот момент ,было:

• Повышение самооценки (я не считала себя красивой девушкой, постоянно находила в себе новые изъяны и за чего ещё больше начинала комплексовать, но с помощью практики самовнушения решила заставиться себя полюбить, каждый день я становилась перед зеркалом и говорила «я красивая», «я люблю себя», «я интересная» и т.д. Это начало давать свои плоды:  всё, что я говорила себя, начинало оживать во мне. В последствии жизнь стала приносить мне удовольствие, от чего на моём лице стала светиться улыбка.)
• Избавление от агрессии (из-за сложного детства я стала очень ранимой и чувствительной. Защитной реакцией были слёзы или крик с проявлением агрессии. Все эти переживания были стрессовыми для моего организма. Помочь расслабиться мне помогли занятия по релаксации. Я училась расслаблять и напрягать своё тело, а со временем и мыслительную систему.)

Сейчас изменения во мне вижу не только я, но и окружающие. Безусловно,  моя работа над собой продолжается, и занятия по АТ тоже, чтобы сделать свою жизнь счастливой.