Как я иду к цели по дороге домой

Казалось, из тупика нет выхода. Случались в моей жизни и раньше неприятности, но тогда они побили все рекорды. Ссоры, обвинения, болезни ребенка, отчуждение мужа. Я чувствовала себя загнанной в угол. В тот момент подруга и посоветовала  книгу Вадима Зеланда, «Транссерфинг реальности». Это было первое знакомство с возможностями самовнушения.

 Идея о том, что мы сами определяем, в каком мире мы живём,  казалась мне слишком смелой. Особенно сложно казалось применить эти идеи на практике.

 Мне не хватало доказательств на уровне физиологии и психосоматики. Однажды, случайно зацепившись за упоминание о методе Сытина, я нашла его книгу.

 Меня искренне поразил этот человек, который был смертельно ранен на фронте. Выжил, был выписан с неутешительным прогнозом и запасом болеутоляющих  на пару недель.

С помощью самовнушения, восстановил себя до полной трудоспособности. Создал свой метод, который использовали в воспитании спортсменов, в Центре подготовки космонавтов. Это меня убедило в реальности действия аутогенной тренировки. 

Сейчас после знакомства с разными способами аутотренинга (АТ) у меня появились любимые. Я поделюсь с вами  техникой, которую узнала от психолога Ольги Фроловой.

Следует проговаривать свою аффирмацию во время ходьбы. Важно настроиться на позитивный лад. Глубоко вдохните, поздоровайтесь с Солнцем и впустите его внутрь. Представьте щедрое и теплое солнышко внутри.

Теперь нужно сосредоточиться на каждом своем шаге. Наступая на землю, представьте, как вы принимаете энергию Земли.

Произнесите «Каждый шаг приближает меня к моей цели…». Скажите, какая это цель, к чему вы стремитесь: к здоровью, к любви, или что ещё актуально для вас. Каждый шаг делайте, сосредоточив внимание на ступнях ног. Как вы ими ступаете на землю, наполняетесь энергией, и проговариваете свою аффирмацию.

Каждый день мы с вами ходим. Можно этот ежедневный путь сделать способом тренировки своего подсознания, радостной игрой, ведущей вас к вашим целям.

Клуб АТ даст возможность задать вопросы, найти поддержку специалистов. Общение в клубе не даст забросить тренировку и, возможно, вы найдете друзей. Здесь прекрасная библиотека, и как же я рада была увидеть книгу Сытина в ней!

АТ незаметно вошёл в мою жизнь. Я далека от фанатичного утверждения его панацеей от всех бед. Но часто так бывает, что ты один на один со своими проблемами. Благодаря ему, сегодня я гораздо легче переживаю неприятности, расслабляюсь, мобилизуюсь. В любом случае, помните, цель любого человека быть счастливым.