Люди, переживающие развод, нередко сталкиваются с чувством отчаянья, страха, фрустрации и просто не в состоянии переосмыслить свою жизнь в позитивном ключе. Фиксация на цепочке событий которая привела к разводу, сам разрыв семейных уз, может привести к неврозам, маниям, навязчивым мыслям, в конце концов человек может впасть в клиническую депрессию. Бывает что избавится от навязчивых и очень болезненных эмоциональных переживаний совсем не просто: человек начинает отрицать произошедшее событие, гневаться на себя и на бывшего супруга или супругу, или даже пытаться преследовать их.
Что бы болезненный развод не стал в вашей жизни фатальным драматическим событием и не привел к полной потери контроля над жизнью, попробуйте следующее упражнение: просыпаясь утром и ложась спать повторяйте фразы:
«Сейчас начинается моя новая счастливая жизнь. Меня ждут приятные, удивительные приключения. Я навсегда отпустил(а) мужа/жену.
Все плохое позади. Уверенность в счастье постоянно растет. Я люблю себя. Мне становиться легче и свободнее с каждым днем. Я отпустил(а) прошлое.
Меня ждет счастливое будущее. Я уверен(а) в себе.»
Загрузка...
Отправить ответ
1 Комментарий на "Как пережить развод"
Искренне надеюсь, что в ближайшее время никому из участников нашего клуба не придется переживать столь драматические моменты.
Но если они все же наступают, важно найти точку опоры, лучше несколько. Пусть этот совет (см.выше) станет одной из таких точек.