Этот аутотренинг поможет вам избавиться от страха перед важным выступлением, настроиться на позитивный результат и почувствовать себя уверенно при взаимодействии с публикой. Перед его проведением важно остаться на несколько минут в одиночестве, глубоко вдохнуть и с расстановкой прочесть нижеприведенный текст.
«Я уверен в своих возможностях. Я знаю, что зал примет меня приветливо. Я смогу завоевать интерес публики.
Они будут слушать меня и восхищаться. Ничто не помешает мне раскрыться перед публикой. Успешное выступление мне
гарантировано. Страха больше нет.
Я абсолютно спокоен. Тело мое собрано. Речь моя чиста и красива. Публика ждет моего выступления с радостью. Я готов идти вперед.
Мое тело расковано. Ноги несут меня легко. Я иду вперед смело и уверенно. Я знаю, что смогу достойно выступить. Меня ждет успех.»
Загрузка...
Отправить ответ
4 Комментарий на "Как перестать бояться публичных выступлений"
Спасибо! Нужно применить на практике!!!
В юности выступая перед аудиторией, всегда волновался, — это очень мешало. Жизненный опыт приводит к результатам аналогичным аутогенной тренировки. Желательно результат уверенности в себе получить раньше.
Ораторство — это мастерство! И владение этим мастерством великое благо. Спасибо за интересный и полезный текст аутотренинга.
Буду очень рада если мои рекомендации помогут вам в реальных, жизненных ситуациях.Страх перед публикой, не обязательно на сцене, вещь неприятная, он сковывает, снижает самооценку и т.д. А самовнушение способно творить чудеса, и «разбивать» все эти преграды, при регулярном повторении.
Занимайтесь саморазвитием, и пусть ваш личностный потенциал всегда повышается)