Как мне помог АТ

Как мне помог аутотренинг

Как я его освоил

Когда мне было приблизительно 12 лет, родители отправили меня в лагерь. На фоне этого события у меня развилась довольно сильная депрессия. Самый разгар лета, я был активным ребенком с кучей друзей и у нас были планы на этот сезон. Но родители обрубили всё один словом «Лагерь». Даже на прощание со всеми у меня не было времени.

Через неделю я уже находился в лагере. Общаться мне ни с кем ни хотелось, хотелось плакать. В одну из таких грустных ночей ко мне подошла вожатая и спросила в чём дело, я на одном духу всё ей рассказал и она сказала, что знаем чем можно мне помочь. Достала телефон и поставила рядом с моей кроватью, включила странную запись с разными звуками природы и мужским твердым голосом под который я не мог продолжать бодрствовать. Я ни разу так и не дослушал запись до конца — всегда крепко засыпал. С тех пор началось моё нормальное общение и времяпровождением в лагере. Так я познакомился с аутотренингом (АТ).

Как я о нём узнал

Конечно от взрослых! Уже приехав, я попытался найти подобные аудиофрагменты, к сожалению безрезультатно. Зато от отца узнал что это такое и зачем оно нужно. Дальше сыграл свою роль интернет, благодаря ему я смог получить огромный поток информации о данном занятии. Начались мои долгие вечера за прослушиванием подобных записей и просмотром тематических фотографий. В основном, расслабляться таким образом мне нужно было перед сном, чтобы на утро чувствовать себя уверенным и бодрым.

Несколько раз пытался привлечь к подобному друзей, но видимо мои объяснения в том возрасте звучали неубедительно, поэтому такие попытки я откинул. Некоторые даже смеялись обзывая психом когда я демонстрировал им подобные записи, было обидно, но всё прекратилось.

Чем был для меня АТ.

Он был для меня чем-то своим, тем, что делаю только я. Он очень помогал мне собрать всю волю в кулак и всё таки сделать то, что давно боялся. Например подойти к девушке и заговорить.

Занимаясь им и постепенно увлекаясь психологией всё больше я начал расширять свои аматорские рамки до безграничности. Самой главной своей победой я считаю победу над страхом сна. Они действительно иногда пугали меня, своей мрачностью и атмосферой. По моему мнению проблемы нужно решать, а не запускать их. Поэтому АТ — это отличный метод почувствовать человеку себя увереннее и способнее.

Я очень благодарен той вожатой, что подарила мне эти знания. Не знаю, знала ли она про это, и про всю эту систему, но искренне надеюсь, что у неё всё сложилось хорошо.

Всё это было для меня рычагом, давление на который приносило мне результаты и новые возможности.