Как мне однажды помог АТ

Я познакомилась с аутотренингом (АТ) задолго до того, как узнала, что данное понятие означает. Произошло это в подростковом возрасте. Я училась в одиннадцатом классе, было много нервов на почве приближающихся экзаменов. Учителя и родители возлагали большие надежды на меня, ведь я шла на медаль.

Плюс ко всему, как и у многих в этом возрасте, были комплексы по поводу внешности. Мне казалось, я не такая складная и симпатичная, как другие девчонки моего возраста. Из-за этого я была зажата в общении, особенно с противоположным полом. Потом я где-то прочитала, сейчас даже не вспомню где именно, что при сильных эмоциональных нагрузках или комплексах хорошо помогает самовнушение. И я решила попробовать. Каждое мое утро начиналось с того, что я вставала возле зеркала и проговаривала: » Я сильная! Я умная! Я красивая! Я со всем справлюсь!». 

И ведь, действительно, это помогло. Экзамены были сданы на отлично, и чувствовать я начала себя намного увереннее.
Прошло несколько лет, прежде чем я задалась вопросом, почему же тогда, в одиннадцатом классе, мне так помогли эти ежедневные установки. Так я узнала, что такое АТ, и начала его изучать более глубоко.

Сейчас я часто практикую его для успокоения нервной системы. В дни, когда кажется, что навалилось все и разом, я стараюсь выделить время, лечь в тишине и  рисовать у себя в воображении прекрасные пейзажи. Там тихо, спокойно, отсутствуют проблемы. Только я и невероятной красоты природа.
Мне хочется изучать АТ и дальше, другие его методики. Я уверена, что с помощью  самогипноза можно совершенствовать себя.