Как избавится от фобии «невыключенного утюга»

     Всем привет! Хочу рассказать о фобии, которая возникла несколько лет назад и аутотренинге (АТ), который я придумала, для снятия нервного напряжения.

     Я думаю, что большинство, кто будет читать эту статью, даже не слышал и не задумывался о фобии “невыключенного утюга”, но в мире людей имеющих эту проблему составляет более двадцати процентов. Да! Представьте себе ситуацию, когда вы едите на работу или у вас отпуск и вы направляетесь к пункту назначения, а в голове переполняют мысли “выключила я газ?” или “выдернула из розетки утюг или любой другой бытовой прибор?”. Появляется желания бросить все и вернутся домой, чтобы все перепроверить.

     Началось все из того, что однажды забыла о бульоне? который поставила варить, от чего чуть ли не произошел пожар, и я надышалась дыма. После этой оплошности, меня стала не покидать фобия, что я что-то перед выходом из дома забыла, в порядке ли все? Надо было срочно что — то с этим делать!  Находясь на работе, мне было сложно на чем-то сосредоточиться, когда в голове постоянно вспоминаешь и прокручиваешь все поспешные действия проделанные утром перед выходом из дома. Поэтому, кто-то по утрам бегает или делает зарядку, возможно медитирует для хорошего настроения на целый день, а я дважды проверяю все перед выходом и фотографирую все розетки в доме для своего душевного успокоения.

     Если по пути на работу мысли не идут в нужное русло, для меня достаточно, просмотреть иной раз фотосессию всего, что попало в кадр утром. Всем хорошего настроения. А что вы думаете об этом?