Как аутотренинг помог мне выйти из депрессии.

После развода я переживала глубокий кризис. Появилось много комплексов, неуверенность в себе и страх того что больше не встречу подходящего мужчину.
Очень долго находилась в этом депрессивном состоянии. Забросила спорт, набрала лишний вес.
Моя подруга рекомендовала попробовать метод аутотренинга (АТ) для повышения уверенности и избавлению от комплексов, но я находила отговорки и не верила в эффективность.
Но подруга (за что ей огромное спасибо) продолжала настаивать и предложила заходить ко мне после работы и вместе со мной заниматься. Так продолжалась две недели. Причем первую неделю это мне было в тягость, но уже к середине второй я почувствовала положительные изменения, а к началу третей уже занималась сама.
Сейчас момента развода прошло больше года. Несколько месяцев назад я познакомилась с мужчиной и мне кажется у нас все серьезно.
Жалею, что не начала заниматься АТ раньше и потеряла столько времени.

Хочу поделиться ссылкой на видео, с аффирмациями которые мне помогли.