Эта гениальная идея пришла мне в голову два месяца назад, когда я встала на весы и опять не увидела там изменений. Лишний вес пытаюсь сбросить уже полгода, но килограммы упорно стояли на месте и причину этому я знала. Знала, но сделать ничего не могла, ведь сладкое — это моя единственная вредная привычка. Я отдавала себе отчет, что даже с физическими нагрузками стройность я не обрету, если буду есть быстрые углеводы без меры. Значит, нужно прорабатывать свою проблему.
Для отучения своего организма от сладкого, я решила прибегнуть к помощи аутотренинга. Первые две недели я пробовала несколько вариантов, пока не нашла тот, который мне полностью подошел.
Итак, для занятий я выбираю утреннее время, тем самым заряжаю себя на весь день и все предстоящие приемы пищи. Я сажусь на стул (лежа заниматься утром для меня непросто — могу уснуть), закрываю глаза и…
представляю красивого белого лебедя, летящего в небе.
Этот образ меня успокаивает. Когда посторонние мысли уходят, я начинаю повторять аффирмации:
» я не хочу сладкого»,
«я легко теряю лишние килограммы»,
«мое тело обретает легкость и здоровье».
При этом ощущаю, как по моему телу разливается тепло, которое укутывает меня и успокаивает. Оно дарит мне невероятный комфорт, мне больше не хочется съесть углеводы, чтобы заполнить пустоту и тревогу внутри. Их больше нет в моем теле.
Вот таким нехитрым образом, уже почти восемь недель, я снижаю свой вес. А лишние килограммы действительно понемногу уходят, потому, что я теперь почти не ем сладкого. Меня больше не вгоняет в истерику отсутствие дома зефира.
Мне нравится то, как АТ помогает доставать силу из глубины сознания и меняет меня не только внутренне, но уже и внешне.
Загрузка...
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!