Как АТ помогает добиться поставленных целей.

Многие люди сталкиваются со страхом перемен, страхом сделать что — то новое, часто сомневаются в том, что могут достигнуть своих целей и исполнить мечты.

Я тоже не исключение. Сразу после школы у меня не было возможности получить высшее образование, но мысль об учебе не отпускала меня. И вот спустя 10 лет у меня появилась такая возможность, нужно было лишь выбрать институт и сдать вступительные экзамены. Сказать, что я волновалась когда подавала документы, это не сказать ничего, у меня были сомнения в своих знаниях, в том, что я смогу успешно сдать экзамены, ведь прошло целых 10 лет!

Однако, к тому времени, я уже довольно успешно применяла аутотренинг (АТ) и потому вновь решила прибегнуть к испытанному методу. Глядя в зеркало себе в глаза, я проговаривала слова: «я справлюсь со всеми заданиями и успешно сдам экзамен» , «мои знания обширны, я знаю правильные ответы» , «я достойна учиться в институте» , «я все смогу». Почему именно глядя себе в глаза, в зеркало? Потому, что когда я просто произношу слова, они как бы ни к кому не адресованы, уходят куда — то в сторону. А когда я смотрю себе в глаза в зеркало, создается связь с внутренней мной, и слова поддержки и веры откладываются на подсознании и в душе. Появляется большая уверенность в своих силах. Уходит страх и невроз, мешающий сосредоточиться.

На сегодняшний день я учусь уже на 5 курсе института, на бюджетной основе. И на протяжении всей учебы, для успешной сдачи экзаменов и зачетов я применяла АТ, и страх неудачи проходил.

Мне очень нравиться песня Михаила Боярского — Дрессировщик, она поднимет настроение и придает сил и решительности. Когда я боюсь сделать решительный шаг и научиться чему-то новому, неизвестному или чувствую, что откладываю решения из-за страха неудачи — «Аап! — себе говорю я и делаю шаг».

АТ отличный способ справиться со своими страхами, изменить свою жизнь и шагнуть навстречу мечте.