Доброго времени суток, уважаемые посетители и читатели сайта. В сегодняшней статье я бы хотела рассказать о том, как аутотренинг (АТ) изменил мою жизнь к лучшему.
Последний год выдался для меня очень тяжелым. Маме убирали опухоль мозга, а после операции, она подхватила коронавирус. Это время стало для меня очень трудным, и я жила только молитвами. Кроме этого навалились и другие проблемы: я наконец-то завершила изжившие себя отношения, но пустота в душе никуда не уходила. Мысли были не самые радужные. Совсем отчаявшись, я стала бродить по просторам интернета и наткнулась на курсы АТ. Конечно, в тот момент я не воспринимала их серьезно, но решила попробовать.
И знаете, они действительно помогли мне расслабиться и успокоить нервы. Я слушала успокаивающую музыку, представляла, что нахожусь в расслабляющей обстановке и научилась расслабляться. Конечно, релаксация — это искусство. Так как рабочие будни отнимают почти всю энергию, но я научилась я стала гораздо спокойнее. Поэтому прошу вас — не пренебрегайте методиками релаксации, и ваша жизнь обязательно изменится к лучшему! Я научилась управлять своими эмоциями и смогла изменить свою жизнь к лучшему. Обязательно буду продолжать и дальше.
(3 оценок, среднее: 4,33 из 5)
Загрузка...
Отправить ответ
4 Комментарий на "Как АТ помог мне успокоить нервы"
Татьяна! АТ в целом искусство,а релаксация — это, на мой взгляд, основа АТ, исток АТ. Научившись расслабляться, оставлять суету и проблемы позади можно не только нервную систему привести в порядок, но и изменить свою жизнь. Ведь когда на на мир смотришь спокойным взглядом, когда появляется возможность остановиться и оглядеться — открываются новые возможности, приходят интересные мысли и мечты обретают крылья свободы…
Тоже хочу научиться расслабляться. А то в последнее время мои нервы не в порядке. Попробую такой же способ.
Тоже хочу научиться расслабляться и приводить свои нервы в порядок.
Удивительно, что как только у человека появляется стремление к умению управлять своими эмоциями, так сразу появляется нужная информация, появляются первые успехи в этом деле…
Потому как настрой, мотивация -двигатель прогресса. ))