Как АТ изменил моё моральное состояние

Я всегда была не очень жизнерадостным человеком, но в последние годы это оказывало на меня очень тяжелое  давление. Мной было испробовано огромное количество разных методик, пробовала себя в эзотерике, проходила различного вида медитации, жгла свечи, но, это никак не оказывало влияния на моё внутреннее состояние.

Позже от коллеги по работе узнала об аутотренинге (АТ). Сначала не придала ему никакого значения, после неудавшегося опыта с медитациями, я совершенно уже отчаялась. Но вечером перед сном всё равно посмотрела об этом информацию в интернете и опять не придала ей никакого значения, что было очень зря в моём положении.

Наступил отпуск, я практически не вылезала с постели, всё время спала и изредка вставала, чтобы поесть. Через две недели поняла, что не хочу так просуществовать всю оставшуюся жизнь. В три утра с дрожащими руками открыла ноутбук и начала искать всю информацию, что есть по этой теме в интернете, наткнулась  на аутогенную тренировку и решила сразу же её опробовать, и мне стало намного  спокойнее. Закрыла ноутбук. Уснула. У меня оставалось ещё две недели отпуска и всё это время я посвятила изучению темы АТ.

Прочитала ряд книг, больше всего я прониклась к «Искусство быть собой» Владимира Леви. Очень часто в своей жизни пыталась притвориться кем-то другим, чтобы понравится окружающим, и совершенно не думала о том, что в первую очередь должна нравиться себе. На данный момент я всё еще изучаю литературу и любую информацию по АТ, и чувствую себя гораздо лучше.

Стала легче просыпаться по утрам, больше гулять и улыбаться людям. Ниже прикреплю ссылку на видео в YouTube, которое помогало мне справляться в первое время изучения информации и по сей день остаётся любимым.

К читателям с такой же проблемой, хотелось бы обратиться, и сказать: вы ни одни, не бойтесь начать бороться с подавленным состоянием и начать жить и ощущать все краски этого мира, по — началу будет трудно, но оно того стоит. Я с вами.