Изменение себя.

Смысл  аутогенных занятий я поняла ещё задолго до того, как началось моё знакомство с ними. Каждодневно мы занимаемся гипнозом, сами не понимая этого. Когда мы делаем попытки забыть на некоторое время проблемы, которые не в силах изменить, когда пытаемся взять в кулак всю силу воли, что у нас есть для достижения цели – это можно назвать самовнушением, хоть и бессознательным.

На мой взгляд АТ до сих пор является одним из лучших способов саморазвития и совершенствования внутреннего мира. Моя работа над собой началась с моих детских неразвитых амбиций, в попытке победить свои недостатки. Можем охарактеризовать это бессознательным АТ.

Всё началось с того, что в школе будучи первоклашкой, в один из тех моментов, когда я, выйдя к доске, очень застеснялась, мой классный руководитель помог мне перебороть свою застенчивость. Она после уроков долго рассказывала мне почему не нужно стесняться и почему нужно быть «Лидером» в своей жизни. Именно после этого разговора я для себя сделала выводы что «Моя жизнь зависит от меня». И если я буду стесняться и смущаться, то это не поможет мне добиться результатов во «взрослой» жизни.

Также уже более в осознанном возрасте у меня было желание повысить свою самооценку и развить уверенность в себе. В свободное от работы время я начала больше интересоваться психологией и методиками аутотренинга и самовнушения. Немного набравшись опыта, я уже более осознанно подходила к вопросу о развитии себя.

В ситуациях, когда скапливается очень много негативных мыслей в моей голове, я применяю метод АТ.

В наше время, к большому счастью, технологии не стоят на месте. Освоить новые знание сейчас не представляет особого труда, было бы желание. Я с удовольствием наблюдаю за новыми технологиями и постепенно учусь ими пользоваться.