Избавление от панических атак

Здравствуйте ребята! Наверняка,  каждый из нас испытал хоть раз в жизни все «прелести»  панической атаки. Вот и я не исключение. В один прекрасный момент я подумала, что умираю. Сердце мое так колотилось, чуть не выпрыгивало из груди, меня всю трясло. Это было ужасно. Я перелистала много информации, что же со мной происходит. И как-то я попала в клуб аутотренинга.

Я освоила много техник. Когда никого не было дома, я ложилась поудобнее, включала музыку для релаксации, закрывала глаза и пыталась перенести себя в красивые места, где спокойно и нет проблем. Да, нужно время и терпение. И поверьте, если когда-то я пугалась от одной мысли о панической атаке, то сейчас я больше не боюсь.

Живите счастливо и здоровья вам!