Из гадкого утенка в лебедя

Пока готовилась к написанию этой статьи, всплывали моменты, которые казались когда-то непреодолимыми шагами в моей жизни, но сейчас выглядят как ключевые повороты судьбы. Одним из таких поворотов стало знакомство с аутотренингом.

В течение долгого времени я оставалась незаметной на работе, несмотря на амбиции и желание продвинуться, страх и неуверенность, в своих силах, а еще и невзрачная внешность, простите, удерживали меня на заднем плане до тех пор, пока в мои руки случайно не попала книга Евгения Борисовича Нестеровского «Что такое аутотренинг». Меня просто поразил потенциал человеческого разума и его способность к восприятию! Решила попытаться изменить свое отношение к себе, к своим возможностям и начала активно искать пути для личностного роста.

 Я выделила для себя важные понятия, что основной принцип аутогенной тренировки заключается в способности вызвать желаемые физиологические и психологические реакции через использование позитивных утверждений или самовнушения в сочетании с релаксацией, уделяя больше внимания своим ощущениям и внутренним процессам, а также визуализации желаемых изменений.

Искала для себя самое подходящее и приняла к практике один из способов: «Перед зеркалом, нахожу момент, когда я могу побыть с собой наедине, ласково скользя пальцами по волосам, словно художник, создаю изысканный образ. Я смотрю не только в отражение в зеркале, а на саму себя – на бесконечный потенциал, на возможность стать той, кем действительно хочу быть. Открываю путь к своим мечтам, где привлекательность не только внешняя, но и внутренняя. Это уверенность, целеустремленность растет с каждым утром. В каждом движении я ощущаю силу и решимость. Каждое слово, произнесенное мною, становится обещанием перед своим отражением. И говорю себе, что достойна всего самого лучшего, что мой успех неизбежен, потому что вложу в него все свое старание и трудолюбие.»

И, наконец, моя «аутотренинг-терапия» начала приносить плоды:

Я осознаю, что не только привлечение внимания на работе может стать положительным фактором, но и много других потайных замков удалось открыть. Вместо того чтобы скрываться, стала активно участвовать в проектах и выдвигать свои идеи, демонстрируя свои навыки и потенциал. Несмотря на страх сделать ошибку или быть критикованным.

Стала следить за внешностью, относится к себе с большей любовью и окружающий мир стал для меня другим — открытым и увлекательным.

Моя история призвана вдохновлять единомышленников, готовых делиться своим опытом, открывать новые идеи и взаимно поддерживать друг друга в стремлении к самосовершенствованию. Надеюсь, что для многих она станет источником вдохновения и мотивации.