История о том, как мне удалось победить страх перед грозой. Это было нелегко, но я справилась!

Когда-то в детстве, знойным грозовым летом, мое воспитание временно легло на плечи прабабушки. Мне было три года — возраст, в котором дети воспринимают мир необычным, ярким и красочным, а главное, считают, что все вокруг — истинная правда. Мир маленького ребенка находится в руках формирующего восприятие взрослого, а взрослый мой был добрым и ласковым, но невежественным, и объяснить мне, как формируется мощная грозовая туча с поражающими воображение молниями, не мог.

«Смотри, Алёнка, слушай. Гроза уже близко. Ой, как сверкает. Как страшно… Мой дом молния сожгла…» — причитала прабабушка, и на меня нападал липкий, заставляющий цепенеть, неизбывный ужас. Я боялась пошевелиться, чтобы страшная молния, освещающая ярким всполохом березы за окном, не увидела меня и не попала в наш дом. 

Этот страх сопровождал меня до студенчества. Каждый раз, когда начиналась гроза, я старалась быть рядом с кем-то из значимых взрослых, потому что при них моя боязнь отступала. 

Но однажды я поняла, что так нельзя. Миллионы людей на планете восхищаются грозой как удивительным, потрясающим воображение, невероятным по своей мощности и энергетике зрелищем, а я — не могу. С этим надо что-то делать. И я начала работать над собой. 

Сперва я пыталась просто оставлять окно открытым, но при первых же грозовых раскатах теряла над собой контроль. Однажды я, собирая вещи в поездку, услышав резкий раскат грома, просто прыгнула в шкаф и до конца грозы не могла из него выбраться… Мне стало ясно, что так я ничего не добьюсь, и нужно действовать по-другому.

Я скачала аудиозаписи со звуками отдаленной грозы и ставила их во время задушевных разговоров с подругами. Беседы доставляли мне удовольствие, и раскаты грома постепенно перестали быть для меня страшными. По сути, это был первый в моей жизни неосознанный аутотренинг, к которому я пришла самостоятельно, и это радовало меня. Дальше я стала слушать звуки грозы, находясь в помещении, и впервые они доставили мне удовольствие. Я говорила себе: «Смотри, это совсем не страшно, это прекрасно, как рокот моря!» Я наконец-то ощутила ту огромную мощь стихии, про которую мне говорили другие люди. Настал момент, когда я встретила грозу с радостью. Мне хотелось танцевать от того, что я победила свой страх, он ушел, будто его и не было, и я ощутила гордость за себя.

Я постоянно практикую приемы АТ, потому что от природы у меня тонкая, боязливая натура, и для принятия важных решений мне важно правильно настроиться. Мне отлично помогает самовнушение, с помощью которого я справилась, например, с заиканием, с боязнью собак. Сейчас я работаю над боязнью высоты и, знаете, у меня получается! 
А значит, все получится и у вас! Потому что аутотренинг помогает нам строить наши личности и является мощной движущей силой для преодоления негативных эмоций. Я охотно читаю статьи аутотренинг-клуба и понимаю, что мой путь к преодолению многих страхов и застенчивости мог бы быть проще, если бы я познакомилась с этим сайтом в юности, и мне хочется обмениваться опытом с участниками клуба.