Источник энергии и силы в АТ

Пошёл третий год, как я нахожусь в декретном отпуске, и честно говоря, я вижу и понимаю, как всё больше становлюсь уставшей и нервной. Чтобы была энергия на семью, на дом, нужно эту энергию откуда-то черпать. 

Как оказалось, черпать можно из себя, настраивая своё тело, свои мысли на позитив, в нужное русло. Это понимание мне пришло, когда в один день я занималась с сыном, а моя сестра, которая была у меня в гостях, начала слушать аудио с невероятно правильными словами. И дело не в том, что я ни разу не слышала про аудиотренинг, я знала, что это, но почему-то руки просто не доходили выбрать себе что-нибудь подходящее. 

И в тот день я решила, что откладывать больше некуда, моё состояние просто кричало о том, что мне нужна помощь. 

Именно аудиофайлы подходят для меня идеально: слушаешь в наушниках важные мысли, тем самым программируешь себя на хорошее настроение, появляются амбиции, новые цели, а усталости как будто не бывало. Параллельно делаешь рутинные домашние дела, вкупе всё это помогает расслабиться. 

Самое любимое время у меня для аутогенных тренировок – время, когда все уже спят. Можно сесть, ничего не делать, и направить все свои мысли на очищение, восстановить себя после трудового дня, как это я называю. 

По своей натуре я очень эмоциональный человек, а в общении с детьми проявляется весь спектр эмоций, в том числе и негативных. Дело доходило

и до того, что я начинала срываться на сына, что крайне меня не устраивало и огорчало, но справиться с этим самостоятельно я не могла. Мне кажется, аутогенные тренировки пришли в мою жизнь очень вовремя. Сейчас медленно, но верно я восстанавливаюсь, и по утрам просыпаться уже легче. Сила и энергия есть в нас самих, но им нужно помочь высвободиться. 

Истории других людей служат прекрасной мотивацией продолжать открывать себя, и это прекрасно, что здесь нас таких много и что каждый из нас

делится сокровенным.