Инструмент для изменения жизни

Аутотренинг (АТ) интересное занятие, так как предоставляет возможность человеку корректировать или полностью изменять, свои психологические установки, и входить в ресурсное состояние.

Ресурсное состояние — это то состояние которое необходимо для достижения определенного результата. АТ также дает возможность ВНИКАЕМОСТИ в процесс чего-либо, и там, где было, сложно стало легко.

Познакомился с АТ я через интернет, потому что хотел избавится от страха общения с людьми. Я начал осваивать и изучать технику. Пока одну: перед сном ложился и проговаривал себе мысли, и веря что это мне поможет. Со временем я начал понемногу отходить от той модели поведения, когда я боялся общаться с людьми, и взаимодействовать благодаря АТ. И сейчас я уже спокойно могу общаться с разными людьми и поддерживать разнообразные темы для общения, и не боятся предлагать что-то от себя! После начал изучать более сложные и  интересные техники, для уже более широкого применения в жизни. Каждый день совершенствуюсь, читаю книги. Одна из них — это Лара Тайна  «Как изменить свою жизнь при помощи аутотренинга». 

Поступление учебное заведение можно считать одним из важнейших событий в жизни молодых людей. Для большинства учебное заведение является не только местом приобретения знаний и формирования компетенций, но и средой и институтом социализации, источником новых моделей поведения и проблем.

Мой опыт — я обучался в образовательном учреждении, и в общем нужно было подготовится к переходному экзамену достаточно сложному, и в течении месяца я использовал методы АТ я внушал себе мысли определенного характера, предварительно расслаблял тело и входил в ресурсное состояние. Польза в том, что у меня повысилась концентрация внимания, улучшилась память, появилась бодрость, я стал улавливать смыслы и принципы  с полупредложения или слова, там, где раньше я думал, что очень сложно разобраться, стало легко, и я сдал экзамен, как мне и нужно было!

И еще я понял, что самовнушение может быть не только посредством мыслей, но еще теми действиями, которые мы делаем каждый день, тем самым закладывая информацию в сознание, и на основе этой информации  программируем себя сознательно или бессознательно на то, что хотим.