Игра в радость. По мотивам романа Э.Поттер «Поллианна»

Игра в радость:

1. Произошло событие.
2. Ищу: чего в нем есть радостного .
3. Искренно радуюсь этому и  внутренне на эмоциональном уровне,  и, по возможности, выражаю  радость внешне.

Например. Собиралась на пикник, но идет дождь…

1). Радуюсь, что  нет изнуряющей жары, а есть  свежая, полезная для кожи погода и полив  растений.

2). Хорошо, что вместо пикника можно сходить в кино  или заняться домашними делами , а то на них не хватало времени. А теперь оно есть.

3). Искренно от всей души  радуюсь  этим обстоятельствам.

На этой неделе предлагаем вам в качестве аутотренинга поиграть в радость.

Можно  к каждом у событию поискать по 7 причин радоваться. Таким  образом,   можно  довести  свою способность радоваться до автоматизма и это поможет  в ситуациях, когда  стрессоустойчивость подвергается серьезным испытаниям. Потому что будет  сформирована привычка мыслить позитивно.

Этот аутотренинг  пройдет эффективнее, если вы почитаете книгу. Э. Поттер «Полианна». В книге  люди разыскивают радость  иногда в  очень серьезных, даже трагических ситуациях, при этом руководствуются здравым  смыслом. 

После выхода этой книги весь мир захватило увлечение «Игра в радость» Создавались клубы «Полианны» .  И это очень созвучно  аутотренингу. Если мы настраиваемся видеть хорошее, радоваться хотя бы тому малому, что можем найти в любой ситуации, то жизнь сама разворачивается к нам своей светлой и радостной стороной. 

Отрывки из романа:

В интернете  существует и экранизация книги.