Help me!

Я знакома с аутотренингом и в ряде случаев успешно применяю различные методики, но у меня есть страх, при преодолении которого не получатся ухватится за спасительный АТ! Хрусталь спокойствия рождается настолько хрупким, что рассыпается от учащенного волнением сердцебиения и больно вонзается в подсознание холодными осколками.

Я буду очень благодарна, если кто-нибудь поделится своими секретами подавления этого страха, поговорит со мной.

…Каждый, кто хотя бы раз летал на самолете, обязательно испытывал волнение. Летать над землей не свойственно человеку и преодоление земного притяжения, пусть даже на борту самолета, не может не вызывать эмоций. Увидеть матушку-землю во всей ее красе и благоухании – это ли не радость? Переливы огней, синие моря и зеленые леса, горы, в паутине прозрачных облаков и солнце! Огромное, ясное, умытое свежестью не земных дождей – оно с величавой строгостью смотрит пытливо прямо в душу, освещая каждый ее потаенный уголок.

… У меня полет тоже вызывает эмоции, только эти эмоции – трагичность и страх! Страх не перед смертью (хотя ОЧЕНЬ люблю жить!), не перед болью, а перед страхом испытать ужас, когда будет очевидно, что произошло крушение и ничто не сможет изменить ход событий. Страх перед мгновениями, которые превратят мои нервы в оголенную проволоку, пронизавшую мозги импульсами испепеляющего кошмара.

Конечно, я буду и дальше летать, но страх портит мне настроение, мешает погрузиться в мечты, предвкушение нового, удивительного.

Чтобы не думать о плохом, я накануне отлета начинаю совершать множество ненужных, суетливых поступков: ходить по магазинам и покупать всякую мелочь, с пристрастием вчитываясь в этикетки; выковыривать зубочистками из щелочек газовой плиты крошки; записываться на разные мероприятия на будущее; оплачивать счета, которые могут подождать – одним словом мельтешу так, как будто без всех этих дел отпуск не состоится и меня с позором не пустят в аэропорт, а по дорогам развесят плакаты: «она не купила в запас рулон туалетной бумаги и не погладила шнурки».

А как бы хотелось насладится удовольствием выбора маршрута путешествия, полазить в сетях интернета в поисках любопытного, рассмотреть по теме чужие фотографии и ролики. Спланировать каждый день, каждую секунду так, что бы время поездки превратилось в одно большое счастье познания нового!

Знакомые меня корят: как же ты поехала и не продумала заранее маршрутную карту, не изучила историю, флору и фауну? А я, уважаемые, покидая квартиру, осматриваю ее так, как будто прощаюсь навсегда и хочу запомнить всё до пустяков, из которых соткана моя жизнь, и с не меньшей тоской смотрю из окна такси на бегущие улицы города и вся эта тоска, навеваемая страхом полета, отравляет мысли о планировании отдыха горькой желчью.

Но по возвращении я оживаю и с радостным визгом плюхаюсь в такси, без умолку болтаю, смеюсь, и водители машин, как правило, недоумевают – с чего это человек так веселится, если отпуск уже прошел, а следующего еще ждать и ждать…

Очень надеюсь на помощь и советы. Жалко тратить время на страхи.