Привет! Давно ли ты здесь?
Я здесь сегодня впервые.
О чем бы тебе рассказать?
Я здесь впервые, это мой первый рассказ — пусть он будет про первое знакомство с аутотренингом.
Это случилось в санатории, в группе АТ, которую вел врач-психотерапевт. Папа записался на АТ, и записал меня.
Занятия проходили в комнате, которая вся была голубой. Попробуй представить: голубые обои, длинные голубые занавески и огромный мягкий голубой ковер — все одного и того же, чистого, чуть приглушенного голубого оттенка. В этой комнате ты оказываешься в атмосфере невероятного покоя. Вдоль стен аккуратными рядами стоят кровати, застеленные голубыми покрывалами. Играет медленная, тихая музыка.
Мы заходим, ложимся и закрываем глаза. Звуки и ощущения постепенно исчезают. Мы лежим неподвижно, молча. Вокруг темнота. И откуда-то из темноты, вне времени и пространства, доносится глубокий, ровный, спокойный голос…
В первый раз я сразу же провалилась в глубокий сон. Да и на следующих сеансах редко оставалась в сознании, чаще всего я просто засыпала. Я не ожидала ничего особенного от этих занятий. Меня больше привлекали бассейн, минеральные ванны, электротерапия и тренажерный зал. Но через некоторое время я, к своему удивлению, обнаружила, что стала спокойнее, позитивнее, устойчивее и даже как будто бы здоровее!
С тех пор прошло много лет. Но даже сейчас, в трудные моменты моей жизни, в моем сознании возникает голубая комната и глубокий, спокойный голос:
«Я совершенно спокойна…
Мое тело расслаблено и отдыхает…»
А помнишь ли ты свою первую встречу с аутотренингом?
Загрузка...
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!