Фантазия, протянувшая мне руку помощи

В нашем современном мире появилось множество стрессовых ситуаций, но вместе с этим появились и средства борьбы с ними.

Я, Писаревский Роман Андреевич, хочу рассказать о своем нестандартном методе противостояния стрессам, и название ему — Рука фантазии.

Многие люди борются со стрессами по-разному. Например, одни из распространённых методов борьбы со стрессом – употребление спиртных напитков, заедание проблем вкусной калорийной пищей, или, что гораздо хуже, употребление наркотических и психотропных препаратов. Некоторые предпочитают более здоровые методы борьбы со стрессовыми ситуациями: они могут сходить в тренажёрный зал, заняться медитацией или позволить негативным эмоциям вылиться через творчество.

Я начал справляться со стрессом в своей не простой жизни при помощи фантазий, которые черпал из книг, телепередач и комиксов.

Многие из нас в детстве, сидя перед экраном телевизора, представляли себя некими вымышленными героями и бегали по дворам, воображая, что обладаем суперсилой, и сражая зло на своём пути одним ударом с помощью превозмогания, как настоящие герои.

Я черпал силы из компьютерной игры Warhammer 40000, с которой познакомился в детстве. Меня так тронула тема превозмогания и настоящей крепкой дружбы, что я заинтересовался проработанной вселенной и начал читать книги, посвящённые любимым героям. Мне нравились истории о борьбе со злом и своими внутренними демонами. У меня появилась идея: почему бы не представить себя в образе тех вымышленных персонажей и не начать бороться со своими стрессами, выходить на новый уровень гармонии и принятия своих сильных и слабых сторон.

Я хочу привести пример из жизни. Мы с другом пошли далеко в лес за грибами, и он повредил себе ногу. Мне тяжело было нести его на своих плечах обратно домой, и я хотел с ним остаться в лесу, чтобы нас нашли, так как у меня уже кончались силы. Но тем самым я подставлял нас обоих, потому что с приходом темноты из чаши выходили дикие звери: в наших краях не редкость было встретить кабана.

В тот момент я вспомнил один момент из книг, где тоже два друга попали в передрягу, и на одного из них легла ответственность за жизнь другого. И воодушевлённый его героизмом, я преисполнился силой и уверенностью, поверил, что у меня есть еще силы, и я совсем как тот персонаж  смогу повторить его подвиг. Я представил, что являюсь тем самым героем, и мы всё-таки успели до наступления тьмы добраться до населённого пункта.

Есть ещё один пример. Когда становится слишком много дел на работе или учёбе, я представляю себя одним персонажем из моих прочитанных книг по вселенной Warhammer 40000, чтобы включить холодный ум и методично справляться с данными проблемами и задачами. Если есть выбор, я всегда начинаю с мелких преград, чтобы в дальнейшем окружить сильные задачи и, как один из полководцев, разом отрезать их от своих вассалов и победить. В этом мне помогают и настольные игры, связанные со вселенной – они развивают память и логику, заставляют тебя просчитывать свои действия и мыслить более глобально, что не раз выручало меня в минуты сильных тревог.

Не каждому человеку понравится данная методика для преодоления стрессов. Но молодому поколению это может помочь. Все же дети и подростки часто читают книги и смотрят фильмы и сериалы, где их герои преодолевают препятствия и трудности. Многие из них становятся очень популярны в поп-культуре, и постепенно начинают являться примерами для подражания.

Если представлять себя на месте героев любимых историй, вы, как и они, сможете с лёгкостью поразить все свои стрессы и невзгоды. Примеров можно привести множество.

Допустим, группа студентов решила сходить в лес и устроить пикник после окончания сессии, как в друг к ним подбегает огромная собака и пытается укусить одного из них. В этот момент один из студентов представляет себя героем из своего любимого фильма, который смог одолеть дикого зверя. Подобрав ветку, он начинает отпугивать собаку и прогонять подальше от его друзей, при этом его фантазия начала работать на полную мощность, убирая страх глубоко в чулан сознания, выпуская уверенность в собственные силы. Воображая, что он поступил как его любимый герой, он спас себя и своих одногруппников.

Фантазия – очень сильный инструмент, доступный каждому. Важно лишь осознавать реальность происходящего и не давать ей замещать реальную жизнь. В умелых руках фантазия может стать отличным способом самовыражения и привнести в жизнь больше красок и позитивных моментов.

Фантазия часто является составной частью методик, которые призваны бороться со стрессом – арт-терапия, песочная терапия, нейрографика и сказкотерапия. Эти методики подходят и взрослым, и детям, так как требуют от участников только их воображение.

Именно оно является основой той методики, которая подходит лично в моей ситуации. Я надеюсь, вам пригодится мой метод борьбы со стрессом. Главное – чтобы герой, с которым вы себя ассоциировали, нёс в мир добро и дарил вам только позитивные моменты.

*фото с косплей-фестиваля Kagami —  перевоплощение в любимого героя/