Если пора начинать подготовку к экзаменам. Удовольствие от деятельности.

5 аффирмаций для легкой и продуктивной подготовки к экзаменам

Я сажусь за учебники с интересом, как за увлекательную книгу.

Мое дыхание ровное и глубокое, мысли текут спокойно.

Я изучаю новое. Это интересно.

Мне нравится чувствовать, как мои знания становятся глубже.

Я чередую учебу и отдых, заботясь о своем теле и уме.

На этой неделе предлагаем вам аутотренинг, посвященный  подготовке к экзаменам. Главный акцент сделан на то, как превратить стрессовую обязанность в источник интереса и даже удовольствия.

Аутотренинг предлагает нам важную идею: подготовка к экзаменам может быть приятной. Не просто «терпимой», а именно приятной. Когда мы расслаблены, наш мозг работает в другом режиме — режиме любопытства и легкого усвоения информации. Мы перестаем «долбить» предмет и начинаем им интересоваться. А интерес — это единственный путь к настоящему удовольствию от учебы.

Как превратить подготовку в ритуал удовольствия.

Чтобы закрепить эффект, создайте вокруг занятий приятную атмосферу. Заварите вкусный чай, включите тихую инструментальную музыку (если она не мешает), зажгите аромалампу с приятным ароматом. А перед тем, как открыть учебник, всегда произносите про себя одну из аффирмаций.

Запомните: экзамен — это просто момент, когда вы показываете то, что знаете. А подготовка — это время, которое вы проводите наедине с новыми знаниями. Пусть это время будет для вас ресурсом, а не наказанием. Расслабьтесь, вдохните и начните получать удовольствие уже сегодня.

  Для тех, кто хочет детальнее разобраться в проблеме предлагаем  статью Аутотренинг клуба  «Подготовка к экзаменам».

. https://autotrening.su/podgotovka-k-ekzamenam/