5 простых, но глубоких утверждений. Произносите их не как строгие команды, а как осознанное напоминания себе о своей внутренней силе.
Я с любовью принимаю все свои эмоции. Они — мои друзья и проводники.
Мой внутренний мир глубок и спокоен, как озеро в солнечный день.
Я легко возвращаю себя в состояние радости и равновесия
Каждая моя эмоция делает мой опыт богаче и мудрее.
Я выбираю, как реагировать. Мой выбор — гармония и доброта.
На этой неделе предлагаем вам аутотренинг, посвященный управлению эмоциями.
Когда человек учится управлять эмоциями с позиции принятия, осознанности и доброты, он перестаёт быть проводником хаоса. Он становится островком, а затем и архипелагом покоя. Из таких островов складывается новая материковая плита человеческих отношений. Ваша работа по управлению эмоциями — это вклад в самую глубокую, смысловую геополитику: геополитику внутреннего мира.
Когда мы перестаём сопротивляться чувствам и начинаем мягко направлять их, происходит удивительное: мы открываем источник внутреннего мира и силы. Аффирмации становятся теми тёплыми, добрыми инструментами, которые помогают нам в этом увлекательном путешествии к себе.
Для тех, кто желает разобраться в теме детально — статья Аутотренинг клуба «Я управляю своими эмоциями».
Загрузка...
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!