Друг, давший мне возможность найти себя

Истоки влияния аутотренинга (АТ) на мою жизнь сложно определить. Как и многие люди, до того, как углубился в изучение АТ я занимался его неосознанной практикой.

Первым опытом для меня была ситуация в юношестве. Будучи пухленьким и стеснительным мальчишкой, в школе я держался особняком и принимал неуважение к себе очень тяжело. Это привело к комплексам и самоотвержению на долгий период. Тогда во мне многое сломалось из-за глубокой впечатлительности и отсутствия собеседника.

Жил я на 15 этаже. Однажды, ожидая лифт, я посмотрел из окна. Вид там завораживающий, даже слегка гипнотический, на реку и обступивший ее лес. В тот момент, я сказал себе: «Я буду самым умным и красивым, я себе обещаю». Возвращаясь домой вечером, я снова посмотрел в это окно и сказал себе: «Я буду самым умным и красивым, и я буду гордиться собой». Мне это понравилось, и я стал говорить это себе каждый день.

Говоря эту  или похожие фразы , я испытывал глубокое спокойствие и одновременно с этим будоражащую веру в себя. Через некоторое время я начал менять свою жизнь. Я преодолел без помощи психологов сильную апатию и множество комплексов, нашел друзей, начал заниматься спортом. Я вырвался.

Сейчас я работаю администратором в ресторане. Мне, как бывшему интроверту достаточно тяжело дается работа, в которой необходимо постоянное общение с людьми и решение конфликтных ситуаций.

Летний сезон – пик нагруженности. Он стал для меня большим испытанием в этом году. Появились нервное напряжение, агрессия к окружающим, желание выпить после работы и впасть в состояние апатии.

Товарищ посоветовал медитацию. Когда я начал искать, наткнулся на АТ и решил попробовать. Через неделю стало вдвое меньше негатива и агрессии. Через месяц я начал становиться мудрее, с юмором и спокойствием подходить к решению задач. Сейчас занимаюсь каждый день. Наслаждаюсь.

Мне кажется у АТ гораздо больше проявлений и влияния на жизнь человека, чем нам известно. И даже знать о его существовании необязательно, он сам найдет тебя и поможет стать лучше.