Бытовой АТ

Здравствуйте!
Не нашла здесь раздел «Знакомство», но как приличный человек, впервые входящий в дом, решила представиться и несколько слов рассказать о себе.

Желаю всем здравствовать! Очень актуально в данное время. )) Не хочется говорить про вирусы, изоляцию, но именно такой апрель и дал возможность переосмыслить свою жизнь, расставить приоритеты и вспомнить всё. Хоть здесь я новичок, но с аутотренингом (АТ) не просто знакома, а это, не побоюсь этого слова, мой образ жизни.

А началось всё с поиска себя более 20 лет назад…Молодость. Разбитая любовь. Развод. Печаль. Растерялась. А далее… Ответственность. И желание Жить! Жить полноценно и счастливо.

И!!! Книга Владимира Леви «Искусство быть собой». Информации в то время было не много (повезло))), поэтому изучила её досконально и выполнила всё.

Пересказывать книгу не буду, занималась именно так, как описано. Расслабиться удавалось с трудом, ощутить тепло и тяжесть далеко не сразу, но техники рабочие. Вернее даже не техники сложны. Сложно было услышать и почувствовать себя. Раз за разом знакомилась с собой. Начала понимать и получать отклик, благодарность тела и то, ради чего занялась АТ. 

Мне нужна была поддержка! И оказалось помощь мне во мне. Полное переосмысление своих возможностей, в зависимости от направления мысли. Это было открытие! Стала появляться уверенность и радость. Отдохнула и восстановилась.

Далее уже не нужно было специально укладываться на кровать, чтобы расслабиться. Договаривалась с телом моментально и в любой обстановке. Душно в автобусе летом – «включала» прохладу. Зимой мерзну – обогрев. (Намного позже, когда родились и подросли дети, и появилось понятие — климат контроль – научила этому и их). Вот им было легко, потому что смогла преподнести как бытовое и обычное умение. Не сложнее, чем держать в руке карандаш))) Ещё очень помогает в очередях) Мне всегда есть чем заняться и всегда комфортно. Расслабляешься, улыбаешься и очередь в гос. учреждениях подходит быстро.

Восстанавливала вес и формы тела после родов,  лежа на диване. Осталась привычка перед сном расслабиться глубже и дать задание отдохнуть полноценно за 4 часа. Да)))мне жаль долго спать))) Ночное время только моё! Много что умею, но распыляюсь и забываю о внутренних резервах. А они ждут моего осознанного участия. И вот вспомнила про АТ только сейчас…  (опять повезло))) Ведь  опять нужно переосмыслить и сделать новый рывок.

Этот клуб рассматриваю, как прекрасное пространство, чтобы не блуждать, систематизировать свои знания, поделиться опытом (если нужно).  

PS.  В несколько слов не уложилась)))