Аутотренинг помог мне со сдачей экзаменов в университете

Аутотренинг помог мне со сдачей экзаменов в университете, учиться там и преодолевать испытания, которые приготовило мне студенчество.

Помню, я сдавала документы в приемную комиссию, где мне сказали, что в этом году заочного обучения на специальность «журналистика» нет, а могут предложить мне только «связи с общественностью». Конечно, я была расстроена, хотя и сказала себе: «А я попробую, ведь я мало знаю об этой специальности, но очень хочу учиться». Я проучилась год и поняла, что журналистика для меня по-прежнему важна и отказываться от своей мечты я не хочу.

В то время я подрабатывала в книжном магазине, читала всё, к чему был доступ и тема помощи себе в непростые моменты меня очень заинтересовала. Я решила попробовать, написала для себя слова, в которые хотела поверить всей душой, прочитала их несколько раз, а потом заполнила соответствующие документы о переводе внутри факультета. Но декан отказала мне, сославшись на то, что «университету нужны новые студенты». Было обидно и я снова обратилась к аутотренингу. «Я смогу, потому что это то, чего я по-настоящему хочу», — сказала я себе. А потом заново сдала экзамены, поступила вновь, хотя и потеряла год.Если моя история звучит легко и жизнеутверждающе, так это потому, что c тех пор я регулярно находила для себя те самые «особенные» слова, которыми поддерживала себя все шесть лет обучения. Найти для себя позитивные моменты, когда тебе смеются в лицо, было непросто, но я нашла. Я тренировалась в настройке себя перед экзаменами, а при пересдаче предмета у неуступчивой преподавательницы зубрила совсем не билеты. Произносить написанный заранее мотивирующий текст, дыша ровно и глубоко, чтобы успокоиться, стало моей привычкой. Особенными для себя считаю книги Владимира Леви, они направляют меня и помогают настроиться на спокойную уверенность в себе.

Я научилась выключать внутренний диалог, потому что поняла, он мне не нужен, не полезен и мешает. И полюбила слушать звуки природы накануне важных для меня событий. Кстати, зачет я пересдавала три раза у того самого несговорчивого преподавателя и сдала, показав не только знания, но и выдержку. А еще я выстояла, когда на вручении диплома увидела, что фамилия в нем написана неправильно, а после ждала два месяца, что переделают и вернут. Не стоило переживать и, конечно, вернули, это было просто дело времени.

Моя любимая поддержка, которой я пользуюсь теперь, стала короче и звучит так:

«Я слушаю и чувствую себя.
Я могу и бросаю с плеч тяжелое.
Мне тепло, уютно и я в безопасности.
Отдыхаю, дышу глубоко.
Я умная, сильная, добрая, талантливая и любимая.
Я свободна, я все успею, я смогу».