Управление своим весом: на пути к стройности

Я хочу  и могу   управлять своим весом.
Я хочу  и могу весить …… килограмм.
Мое  тело становится все совершеннее и стройнее.
Я рада, что могу управлять своим весом.
Мне нравится вести здоровый образ жизни.

На  этой неделе предлагаем  аутотренинг,  связанный с  управлением своим весом.

Для поддержания фигуры  в  здоровом,  стройном и красивом состоянии  важен соответствующий настрой и самодисциплина — в чём нам поможет аутотренинг.

Для достижения результата необходимо соблюдение  баланса между правильным питанием и  гармоничными физическими нагрузками.

Все формулировки  аутотренинга должны быть  позитивными, поддерживающими, вселяющими уверенность и оптимизм.

Также поддержку может  оказать:

1.Созерцание своих самых удачных фото, особенно, если они были сделаны, когда вы были  в том весе, который для вас желателен.

2.Общение с людьми, которые любят вас и считают привлекательным человеком.

3.Просмотры фото и видео с красивыми, стройными людьми, особенно, если они относятся к вашему типу внешности.

4.Покупка красивой и дорогой вещи, которая будет вам как раз именно в желанном весе.

5.Общение с единомышленниками, которые так же как и вы стремятся к здоровому образу жизни, стройности и красоте.
.