Началась осень. Осень прекрасная, золотая, роскошная. Солнце ласково обнимает нас своими лучами. Как приятна спокойная прогулка по дорожке в парке. Здесь хорошо и спокойно.
Ветви деревьев качаются от легкого освежающего ветерка. Шелестит листва, слышен веселый щебет птиц. Эти звуки успокаивают, расслабляют.
Вдыхаю запах смолистых сосен. Трогаю шершавые теплые стволы деревьев. От деревьев идет приток ровной спокойной энергии. Свежий воздух бодрит и дает энергию.
Я отдохнула. Медленно возвращаюсь к себе в город. Когда захочу, вернусь сюда, погулять, расслабиться, отдохнуть, набраться энергии и сил. Здесь я чувствую себя особенно спокойно, уверенно, легко.
А.П.Бородин. Ноктюрн из струнного квартета
На этой неделе предлагаем вам осенний аутотренинг.
Прекрасные осенние дни воспеты многими поэтами и писателями. Осенняя пора дарила многим людям вдохновение и приток творческих сил.
Желаем вам, чтобы осень прошла для вас продуктивно, напитала организм витаминами, а душу энергией созидания. Всем желаем успехов во всех добрых начинаниях.
Загрузка...
Отправить ответ
5 Комментарий на "Осеннее неспешное, прекрасное."
Сегодня в парке провела эту медитацию. Больше всего момент с деревьями понравился. Точно энергии прибывает! Особенно хорошо не думать о делах, а наслаждаться природой. Повторю еще несколько раз . Поздней осенью, когда листва опадет или зимой, проще будет воссоздать этот отдых уже в домашних условиях.
Общение с природой возвращает нас к самим себе. Это особенно хорошо видно на примере детей: Я заметила, что в лесу или на лугу слишком подвижные — становятся спокойнее, застенчивые — смелее.
Я люблю осень… и весну. В марте поставите еще и весеннюю медитацию?
Отличная идея!
Аутотренинг на природе мне подходит лучше всего. . Умиротворение природы — это тишина , спокойствие и уют в душе.