2 Управление эмоциями, АТ недели

Управление эмоциями.

by Inesa • 06.07.2020 • 4 комментария

«Я управляю своими эмоциями.
Я сам могу влиять на свое душевное состояние.
Я спокоен и устойчив к любому стрессу.»

Эта неделя проходит под флагом управления своими эмоциями.

Кто-то умеет лучше владеть собой, кто-то хуже. Одни люди быстро поддаются негативным эмоциям, других же почти ничто не способно выбить из колеи. Это может зависеть от эмоционального типа человека. А к какому типу относитесь Вы? Что именно хотели бы скорректировать в своем умении владеть эмоциями?

Обсуждаем и совершенствуемся.

(8 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Отправить ответ

4 Комментарий на "Управление эмоциями."

Войти с помощью:

Sort by: newest | oldest | most voted

Влад

Начну. Хотя, возможно, это будет не совсем по заявленной теме. Что бы я хотел изменить в плане своей эмоциональности? — Я давно от души не смеялся — нет, речь не идет об искренних улыбках, положительных эмоциях и т.п. — всего этого, к счастью, достаточно. Я сейчас именно о добром, заливистом, веселом, беззаботном смехе который вызывали эпизоды хороших комедий, комичные, но безобидные ситуации и др. Вот и думаю — то ли дело во мне, то ли в комедиях).

Inesa

Я довольно сдержана в плане выражения эмоций. Но при этом некоторые негативные моменты, связанные с другими людьми (например, хамство в маршрутке по дороге на работу, даже когда я просто свидетель) могут надолго задевать и портить настроение на целый день. Лучше всего в таких случаях для меня действует визуализация: сначала представляю свое тело в виде сосуда. На выдохе из него выходит воздух черного цвета — это полученный негатив, а на вдохе — в него попадает воздух золотистого цвета — это гармония… Read more »

Кадар

Заметил за собой, что в течение последних 3-4 лет, стал проявлять большую агрессивность к различным раздражителям. Тема этой недели подталкивает разобраться в чем же собственно дело и найти причину таких изменений в себе. Удачи мне )

Наталья Творческая Душа

Умение самостоятельно управлять своими эмоциями — это очень важная ступень в аутотренинге. Очень хотелось бы овладеть в совершенстве этой техникой. У меня получается в некоторых случаях мобилизовать свои внутренние резервы, но к сожалению не всегда. Это состояние похоже, когда при беге вдруг сбивается дыхание.