Аутотренинг — моя мелодия души

В «нашем» мире стресс стал неотъемлемой, всепоглощающей частью жизни. Он заволакивает человека в свои сети, нежно укрывая новой порцией страха и неопределенности. 

 Однажды я поймала себя на мысли, что стресс овладел мной настолько, что дышать стало тяжело, и я невольно задумалась — а что, если я могу повлиять на своё состояние путем саморегуляции? И все встало на свои места. Я стала знакомиться с  аутотренингом . Оказалось, что это мощнейший инструмент для самопознания и самовнушения, который позволяет с помощью медитативного состояния погрузиться в состояние покоя , уюта.

С помощью позитивных утверждений, ровного дыхания, аффирмации я прихожу в ту точку покоя, которая позволяет мне чувствовать себя в гармонии с собой и своим телом . Чувство, что ты можешь и, наконец, владеешь своими эмоциями делает человека творцом своей судьбы.