Аутотренинг — мой внутренний щит

Всем привет! Меня зовут Ольга, и я не психолог и не гуру саморазвития. Я обычный человек с работой, повседневными семейными заботами, а также с постоянной тревогой, которая присутствовала со мной всегда, сколько я себя помню. Иногда она накатывала внезапными приступами паники, да такими, что мне приходилось у фармацевта в аптеке выпрашивать антидепрессанты без рецепта, так как к врачу я обратиться стеснялась, да и не знала, как объяснить ему, что со мной происходит.

Я перерыла весь интернет, в надежде хоть как-то себе помочь. Сколько информации я изучила, сколько книг перечитала, все не укладывалось в голове. Информации много, но почему-то легче мне не становилось. Пока не наткнулась в интернете на аутотренинг клуб, где собрана масса полезной информации для гармонизации своего внутреннего мира. Я начала самостоятельно изучать себя, свои особенности, погружаться в собственные страхи и не бороться с ними, а училась с ними «мирно уживаться».

Оглядываясь назад, я понимаю, что мой путь был бы короче и легче, если бы у меня было сообщество единомышленников. Осваивать все в одиночку – это как учиться плавать по книжке. Теперь клуб autotrening.su для меня – это место силы и поддержки. АТ не сделал мою жизнь идеальной, но он дал мне инструмент. Инструмент, который всегда со мной: в кармане, в голове. Я больше не беспомощная жертва обстоятельств и собственных эмоций. Я могу нажать на паузу, успокоиться и принять взвешенное решение и  это бесценно. Если вы в начале пути – с АТ справляться гораздо проще, чем в одиночку.

Теперь мое внутреннее состояние часто похоже на эту картинку.