Я узнал об аутотренинге (АТ) несколько лет назад, когда искал способы улучшения своей мотивации и саморегуляции. Все началось с прочтения книги и статьи на эту тему, и мне очень захотелось попробовать некоторые из предложенных методов на себе.
Начало было сложным, потому что я не знал, с чего начать. Стоит отметить, что в жизни на тот момент меня почти все устраивало, поэтому и не было большого желания как-то её менять. Так, спустя 2 месяца, я, погрузившись в проблемы на работе, отложил практики на потом.
В какой-то момент я четко осознал необходимость сменить место работы, так как на своем прежнем я чувствовал сильное выгорание и, все больше нарастающий, дискомфорт. Тогда-то я и вспомнил про АТ и решил попробовать погрузиться в этот процесс еще раз.
Я начал с простых методов, таких как визуализация и позитивное мышление, и постепенно добавлял в свою практику более сложные методы, такие как программирование подсознания и изменение негативных мыслей и поведения.
Каждый день, закрывая глаза, я визуализировал свою желаемую работу в деталях. Я визуализировал себя, как работаю над интересными и значимыми проектами, как общаюсь с дружелюбными и поддерживающими коллегами, как получаю признание и высокую оплату за свою работу. Я также программировал свое подсознание на привлечение этой работы ко мне, на то, чтобы я находил информацию о новых вакансиях, имел успешные интервью и получал предложения о работе от подходящих компаний.
Через несколько месяцев мне удалось найти работу, которая идеально соответствовала моей желаемой реальности. Я был в восторге, мне казалось, что я живу своей мечтой.
Визуализация и программирование подсознания — это мощные инструменты аутотренинга, которые помогают мне создавать свою желаемую реальность и достигать своих целей. Я продолжаю использовать эти методы каждый день и наслаждаюсь благоприятными изменениями в моей жизни.
Загрузка...
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!