Неоднократно задумывалась над тем фактом, что аутогенная тренировка помогает во всех сферах нашей жизни. Хотелось бы рассказать о применении аутотренинга (АТ) при подготовке к родам. Возможно, что кому-то из будущих мам пригодится этот опыт. Рассказывать должны были мои друзья — Оля и Вадим, но они не уверены, что сумеют подробно рассказать об этом эксперименте, ничего не упустив. Поэтому, с их разрешения, решилась рассказать я.
У этой пары много лет не было детей, и вот когда, уже казалось бы, потеряны были все надежды на потомство — чудо свершилось и Оля забеременела. Сколько было радости и восторга, но по мере приближения срока родов нарастала паника от неизвестности, от страха выполнить что-то не так, а тут еще и врачи со своими запугиваниями: плод большой, рождение первенца после тридцати и так далее… Все наши уговоры и заверения в счастливом разрешении от родов имели прямо обратный эффект.
Подруга начитавшись самой разнообразной информации в интернете, впадала в отчаяние все чаще и чаще.В конечном итоге, она начала настаивать на «упрощении» проблемы — пережить кесарево сечение и прекратить бояться этих «страшных» родов. Мне пришло в голову, что перестать бояться родов можно не такими уж зубодробительными методами, как согласие на кесарево, а применяя АТ? настроиться на спокойное и уверенное настроение во время родов, когда роды являются не кошмаром, а всего лишь своеобразной работой, выполняемой под чутким руководством акушерки.
На мой взгляд, очень хороший настрой на легкие роды от Сытина. Благодаря им и были составлены строчки, в которые сумела поверить сама Оля, а ведь это очень важно, чтоб человек произносил мыслеформы? в которые верил безоговорочно. Я тщательно записывала все наши наработки в течении этих месяцев, вплоть до самых родов. И сейчас, когда все позади, и на руках у них малыш, рожденный с весом 4.100, без единого разрыва (да простят меня читатели за такую интимную, но немаловажную подробность) я могу смело выложить используемые нами аффирмации:
Спокойно и уверенно воспринимаю родовую деятельность.
Всецело доверяюсь словам акушера и его знаниям.
Я с легкостью выполню все указания врача.
Дышу правильно.
Болевые ощущения переносятся легко.
Все ткани родовых путей эластичные.
В перерывах между схватками — полное расслабление.
У меня все получится.
Ребенок родится здоровым.
Загрузка...
Отправить ответ
4 Комментарий на "АТ и его помощь при родах."
Аутотренинг иногда помогает элементарно включить здравый смысл, который под наплывом эмоций отступил. А в периодах беременности нет неважных моментов, когда стоило бы долго ждать эмоциональной стабильности. Лучше сразу же при первых признаках тревоги иметь при себе четкие формулы АТ.
Мне вообще кажется, что правильно было бы с азами аутотренинга знакомить будущих мамочек еще на ранних сроках беременности.Это было бы на пользу и мамам, и их будущим деткам.
Да, было бы отлично. А то вместо этого со стен мед. учреждений в виде информативных плакатов и от врачей частенько сквозит больше тревогой,, а иной раз и запугиванием.
У меня одна коллега в интересном положении после посещения врача даже плакала. При том, что была совершенно здорова… ..
Ничуть не удивлена.Запугивания — это обычная в акушерстве практика, которая прикрыта благовидным предлогом:» Мы же Вас предупреждали!». И чтоб обезопасить себя от психологического прессинга самым лучшим и является аутотренинг, на ряду с информированностью(благо сейчас вся информация доступна в интернете).