Мы очень дорожим своей уникальностью. Все наши комплексы, страхи, а также недостатки, вместе с достоинствами и преимуществами, это и есть — наше Я. Воспользовавшись своим разумом, знаниями, опытом цивилизации, есть возможность при помощи Аутотренинга усилить достоинства, снизить влияние недостатков на нашу жизнь. К сожалению, иногда организм понимает, что его меняют обманом, поэтому протестует. Тогда появляется желание прекратить занятия под разными предлогами.
Если действительно хотите улучшить свою жизнь, постарайтесь убедить сами себя в необходимости продолжать занятия Аутогенной тренировкой. Представляйте радужные картины будущего. Мечтайте чаще, пусть ваше тело почувствует, что счастье возможно значительно больше чем сейчас.
Жизнь очень напряжена, суетлива, необходимо расслабиться и отдохнуть, только полностью хорошо выспавшись, можно приступать к работе снова. Перед сном, если меня что-то беспокоит, тревожит, не дает расслабиться, уснуть, я применяю простое упражнение из «сахаджа йоги». Может быть, вам оно тоже подойдет:
- на выдохе уходит неприятность через ноги;
- на вдохе приходит уверенность, спокойствие через макушку головы;
- выдыхая «растекаюсь» по постели;
- на вдохе приходит решение, уверенность;
- выдыхая — всем всё разрешаю;
- вдыхая — с радостью благодарю за возможность отдохнуть.
Далее, приспосабливаю к спокойному дыханию различные фразы из других упражнений, все, что мне хочется. Я не люблю планировать, соблюдать режимы, графики, распорядки. Различные техники выполняю только по необходимости — когда хочу. Очень люблю мечтать.
Загрузка...
Отправить ответ
5 Комментарий на "Аутотренинг для уникального человека."
Юрий! Но если скорректировать недостатки, тогда это буду уже не я. Потеряется уникальность и развалится гармония. Например, если дома побелить только потолки, то сразу будет видно, что и обои старые и окна пожелтели. И что бы все было красиво — нужно полностью сделать ремонт и поменять всю мебель…. Т.е. родится за ново… Может я не права….
Наталья! Вы правы, как всегда. Если недостатки вам дороги, строят гармонию, то это уже достоинства).
Родиться за ново — я не имела ввиду физиологически. А морально, духовно — это возможно! Я думаю, что полумеры не хороши… Знаете, недавно рассматривала фотографии с Мерлин Монро — до того как она стала звездой и после. Мерлин, в результате череды пластических операций , полностью поменяла лицо и стала тем, кого мы до сих пор помним…
Когда Дженнифер Лопес пыталась заявить о себе на эстраде, ее все гнали. Говорили что у нее слишком большая попа. Говорили — похудеешь приходи. Очень много примеров когда, полюбив свои недостатки, обычные люди становились великими. Их недостатки превращались в изюминку. Уверен, вы сможете найти среди великих, таких людей, которые имеют гораздо больше недостатков, чем обычные люди. Те кто себя не любит — ускоряют свою реинкарнацию.
Юрий! Большая попа — это большая изюминка. У меня она тоже есть. …А если серьезно, я полностью с Вами согласно — себя надо любить и уважать. Но ведь переписать себя с чистого листа, оставив недостатки в прошлом — это тоже проявление любви к себе.