Есть люди, которые сами понимают, что слишком разговорчивы, что «язык их – враг их», однако ничего не могут поделать – их «несет» на волнах общения без «удержа и остановки».
Несколько советов для поэтапного избавления от болтливости.
- Проанализируйте, для чего вы так много говорите. Какую внешнюю и внутреннюю цель преследуете:
- любите быть в центре внимания;
- для вас чрезвычайно важна тема разговора;
- вы изначально чувствуете себя взволнованным, не можете совладать с эмоциями.
- Подумайте, каким еще образом, кроме активной речи, вы можете:
оказаться в центре внимания,
решить насущную проблему и
снять эмоциональное напряжение. - Оцените, какие негативные последствия для вашего имиджа или важного для вас дела может быть от вашей излишней разговорчивости.
- Дайте себе четкую установку победить излишнюю говорливость.
- Разместите в разных доступных для вас местах (дома, на работе, в сумке) забавные картинки, напоминающие о болтливости.
- Постарайтесь не начинать разговор сами.
- Если разговаривают другие люди, послушайте их, оцените по 100 бальной шкале уровень разговорчивости собеседников и сравните со своим обычным уровнем .
- Если заметили, что вас не слушают, отвлекаются – сворачивайте тему. Перестаньте говорить.
- Потренируйте свою возможность говорить лаконично: прочитав текст, перескажите его как можно более кратко.
- Накануне запланированной беседы дайте себе задание и четкую установку: говорить только самое главное, основное.
- Для женщин важно учитывать тот факт, что у мужчин к вечеру, особенно в усталом состоянии, замедляется та часть мозга, которая отвечает за речь. Поэтому не настаивайте на активном вовлечении супруга в вечернюю беседу.
- Заведите личный дневник и записывайте туда часть информации, которую обычно вы рассказываете окружающим.
- Попробуйте писать рассказы, повести, записывать свои речи на аудио и прослушивайте, чтобы «услышать себя со стороны»
- Почаще проводите аутотренинг:
Я говорю только по делу.
В разговоре я сообщаю только самую важную информацию.
Во время беседы я уважаю собеседника и даю ему высказаться.
Мне нравится слушать других людей.
Я говорю только, если нужно сообщить нечто важное или сказать нечто приятное.
Загрузка...
Отправить ответ
14 Комментарий на "Избавление от излишней разговорчивости (болтливости)."
Один раз у меня на 2 дня остановилась давняя знакомая из другого города. Она говорила 2 дня подряд с перерывом на 6-часовой сон. После её отъезда я несколько дней отходила. С тех пор я её боюсь.) ) Болтливость — страшное оружие.
У мня тоже был опыт общения с дамой, которая говорила так много, что через 2 часа мне захотелось попрыгать попеременно на левой и правой ноге и потрясти пальцем в ухе, как делают, когда во время ныряния в уши попала вода. ))) Хорошо, что это особые, хронические случаи.
Это да! ))
Самое печальное, что каким-то образом болтливые люди отбирают энергию у своих собеседников.
По мне так, пусть все будут разными. Хочется человеку — пусть говорит. Тем более, все зависти от темперамента. Хочется петь — пой, хочется танцевать -танцуй. Только,, конечно, на ноги людям не наступай. ))
ОООМММММММ
Это самый содержательный, несмотря на то, что самый миниатюрный, комментарии за всю историю клуба. V
Точно!!)))
Женская болтливость — это тренажер терпения для мужчин..
На 1% информации у женщин — 99% воды. Пьешь и не понимаешь, что за напиток.
Иногда по служебным вопросам отдельные дамы способны довести эту пропорцию до 20% к 80%.
Конечно, женщины в среднем разговорчивее мужчин, Но…и множество мужчин…не отстают… политики, например, скажем, Горбачев… яркий пример. )))
Самое забавное, что если человек осознает свою болтливость, то скорее всего — он не так уж и болтлив.Люди, которые много говорят и не к месту, как раз уверенны в своей правоте и неотразимости.))))
Светлана, это вы в точку. Все эти шаги в основном помогут не самым хроническим болтушкам и болтунам, а тем, кто имеет к этому склонность…и хочет развиваться.
… болтливость, особенно эмоциональная, это способ сбросить с себя накопившиеся напряжение. Не зря психологи советуют выговариваться. Другой вопрос, что выговариваться правильней в нужном месте. А еще правильней не допускать эмоциональных всплесков. Но, извините, если диарея Вас застала в пути, то что пачкать штаны, а потом источать неприятный запах? В этом случае можно и найти местечко под кустиком. А «кустику» нужно быть терпимее и помочь преодолеть ближнему случившеюся неприятность. Всем любви, терпения и умения СЛЫШАТЬ!!
Наталья!Вы конечно правы — следует быть терпимыми к окружающим и стараться понять их мотивы, пусть даже болтливости, но мне порой кажется, что моя коллега много говорящая буквально отбирает энергию у окружающих ее людей.Пытаюсь абстрагироваться, но не всегда получается …