Аутогенная тренировка любви

Впервые с аутотренингом (АТ) я познакомился еще в школьные годы. Учился я тогда в 7-ом классе и. разумеется, как и все дети в этом возрасте, никогда не интересовался какими-то ни было психологическими практиками, даже никогда не слышал такое слово как «аутотренинг».

В нашей школе был штатный психолог, Нина Валентиновна, которая однажды сделала объявление, что приглашает всех желающих попробовать некую интересную практику со странным названием «аутогенная тренировка». Со всего класса на нее пришли всего 2 человека: я и еще один парнишка. Признаюсь честно, что я не хотел идти, но меня уговорила мама, рассказав, что мой дед, с которым я был очень близок (ушел из жизни на тот момент), любил практиковать этот загадочный АТ.

Позанимавшись впервые с нашим психологом, я, совершенно неожиданно для себя, получил гамму достаточно позитивных ощущений: чувство успокоения, внутренней гармонии и прилива оптимизма.

Решил продолжить свои походы на АТ, в следующие 2 месяца посетил около 8 занятий. Потом Нина Валентиновна уехала в какую-то командировку, возникла пауза и на этом наши занятия прервались. 

Шли годы, жизнь своим чередом, я закончил школу и поступил в университет. 1-ый, 2-ой, 3-ий курс… Учеба шла нормально, мне нравилась студенческая жизнь: много общения, много интересных людей и впечатлений. Одно только меня не устраивало — у меня не было отношений с девушками, ни в школе, ни в институте. Женским вниманием я не был обделен, но вот серьезные отношения как-то никак не складывались, что меня сильно огорчало.

Поняв, что причина этого кроется во мне самом, я твердо решил разобраться с этим. Тут-то я и вспомнил, как в 12 лет ходил на уроки АТ к Нине Валентиновне, вспомнил те позитивные ощущения после них, и решил по-практиковать снова. Но на этот раз у меня была четкая цель — выявить то самое, что не дает мне наладить личную жизнь. Договорившись с самим собой, что буду абсолютно честен с собой, я начал заниматься.

Мне хватило 2-3-х занятий, чтобы обнаружить причину, которую я искал, мой внутренний «скелет в шкафу». Оказалось, что это банальная нелюбовь к себе, я просто уходил от отношений, считая себя недостойным той девушки, которая нравилась. Я понял причину этой нелюбви, не сразу, понадобилось еще некоторое время, чтобы все это осознать, но цель была достигнута, АТ очень помог мне в этом.

Сейчас мне 37, две дочки-красавицы, любимая жена и столько еще впереди…