АТ -самовнушение или аутодисциплина?

» Ум властен сам себе и сам себе способен ад в небо обратить или небо сделать адом»
                                                                                                                                         Мильтон

Все мы стремимся к лучшей жизни .Все хотим быть богатыми ,успешными,реализоваться в любимом деле. Но сколько из нас выполнили хотя бы один из этих пунктов ? Ответ неутешителен.

Об аутотренинге (АТ), как таковом, узнала относительно недавно. Но сам факт того, что применяла эту методику неосознанно, еще с ранних лет своей жизни — бесспорный.
Примером может послужить моя жуткая застенчивость, которая порой могла доходить до абсурда. Поступив в университет, да еще в другой стране, оказавшись за сотни километров от родных и друзей, я начала осознавать на сколько сильно мешает мне жить, а главное — развиваться моя застенчивость.

Я стала намеренно участвовать в семинарах и дискуссиях, стараться как можно больше выступать на публику с докладами и презентациями, каждый раз повторяя себе в уме: «Я справлюсь «. В итоге, техника самовнушения сработала и через какое-то время мне начало приносить удовольствие выступать на публику, высказывать свое мнение в аудитории, совсем не боясь осуждения со стороны.

Поняв, что наши комплексы — это всего лишь наши страхи, я начала активно интересоваться психологией. Так, прочитав очередную статью, я наткнулась на термин «аутотренинг». Не прошло и пару минут, как я облазила весь интернет в поисках книг, статей, видео на эту тему.

Одна из наиболее захватывающих книг по психологии, которая показывает неоспоримую связь психологии с аутотренингом, самовнушением, является «Введение в психоанализ» Зигмунда Фрейда. Немного сложновата для новичков, однако, прочитав ее, можно ответить себе на огромное количество вопросов. Например, почему потеря обручального кольца является плохой приметой, непременно ведущей к разводу?  Все очень просто:  вы заранее программируете себя на такой исход. Исходя из этого, можно заметить,что самовнушение одна из лучших методик решения многих, с первого взгляда, нерешаемых проблем.
Для того, чтобы эта методика сработала, нужна вера.
Вера — это состояние ума, которое достигается при повторении установок, то что я до сих пор активно использую.
Для этого я записываю свою главную цель, либо некоторые промежуточные цели и день за днем повторяю их, пока произносимое не дойдет до моего подсознания в виде воли. Суть этой методики заключается в формировании, фиксации через написанные мысли, запоминания их и постоянного повторения, пока они не станут рабочим инструментом нашего подсознания.

В заключение хочу сказать ,что АТ — это наиценнейший дар человека  в способности освоить практически недосягаемые высоты в любой области. Однако, есть у этой методики один очень значимый минус — потеря вдохновения и терпения, ведь мы люди хотим всегда все и сразу. Именно этим привлекает данный клуб.