Созерцание рыбок успокаивает, расслабляет.
Блики воды и поблескивание чешуи рыб отлично помогает погружению организма в аутогенного состояние.
Я буду смотреть на рыбок и отдыхать.
На этой неделе предлагаем вам провести аутотренинг — релаксацию с помощью созерцания аквариумных рыб.
Созерцание рыбок, мирно плавающих в своей родной водной стихии, может стать прекрасным аутотренингом. Мерное движение и мерцание воды и самих рыбок, отлично успокаивает, расслабляет, дает отдых всей нервной системе.
Созерцать рыбок можно и непосредственно в аквариуме, и на видео. Как вариант, можно использовать съемки с дайвинга.
Исследования ученых показали, что 15—20 минутное созерцание спокойно плавающих рыбок в аквариуме, может наладить проблемы со сном, стабилизировать кровяное давление; помочь при стенокардии; снять тревоги, страхи; помочь при неврозе, депрессии.
По окончанию релаксации — созерцания рыбок можно проговорить или визуализировать самые важные и актуальные для вас формулы аутотренинга — как бы загадать желания, поставить нужные цели, дать себе важные установки.
Загрузка...
Отправить ответ
6 Комментарий на "Созерцание. Релаксация. Рыбки."
И вот интересный факт для размышления: Почему в сказках желания выполняет именно ЗОЛОТАЯ РЫБКА , а также ЩУКА?! ))
Рыба не ловилась, сказки сочиняли сидя с удочкой))
Ну да, созерцая плескающихся рядом, рыбок, люди погружались в аутогенное состояние..и у них раскрывались творческие способности и они мечтали, ставили цели…для будущей жизни… )))
Ну вот написала последний комментарий и прочла Ваш.Невольно рассмеялась своим заявкам о недосягаемости рыбок.))))
Да, они собственно и недосягаемы, так же, скажем, как и птицы. В том смысле ,что это стихии, где мы лишь гости. А из воды мы вышли..и вероятно мы скучаем по этой колыбели человечества….)))
Мне кажется, что рыбки всегда олицетворяли собой некую загадочность и недосягаемость.Вот в старину и сочиняли сказки связанные с рыбками.