АТ недели. Как справиться с диетой.

Мое здоровье в моих руках.
Я творец своего здоровья.
Я есть то, что я ем.
Я ем вкусные, полезные, здоровые продукты.
Питание восстанавливает и сохраняет мое здоровье.
Я употребляю полезный для меня/достаточный  объем продуктов.
Я сыт, здоров, счастлив!

На этой неделе  предлагаем вам аутотренинг, помогающий придерживаться медицинских рекомендаций по соблюдению диеты.

Питание и здоровье человека как сиамские близнецы неразрывно связаны между собой и полностью зависят друг от друга. Порой достаточно правильно и сбалансированно питаться, чтобы сохранить здоровье.

При многих заболеваниях существует простое лечение – изменить питание и болезнь, если не отступит, то притихнет, перестанет изводить острой или хронической болью.

Но самое простое почему-то иногда оказывается самым сложным. При слове «диета» организм бунтует и требует сладкого, острого, жаренного, копченого, жирного всего того, что нельзя. Поэтому нам нужно внушить себе, что диета помогает даже лучше, чем проглоченная таблетка.

Тем, кто понимает, что  здоровье — это важно;  тем, кто осознает, что диета способна лечить ,  этот АТ поможет справиться с неумеренным аппетитом, и поможет научиться питаться в меру, с пользой для организма.