АТ меняет мою жизнь

Заниматься аутотренингом (АТ) я начал год назад. Тогда я и представить не мог, что это занятие поменяет мою жизнь. Да что говорить: я не знал, что можно вообще жить как-то иначе. Тогда мне казалось, что жизнь моя катиться куда-то не туда и скоро станет еще хуже.

Но в один день я гулял по магазинам и решил зайти в книжный, и на глаза мне попалась книжка «Аутотренинг. Аутогенная тренировка. Медитация. Релаксация. Самогипноз». У меня были лишние деньги и я решил купить её, даже не зная, про что она. Меня заинтересовало слово в названии — «Самогипноз», я где-то до этого слышал, что это помогает людям.

Читая эту книгу, я начал кардинально менять свою жизнь. Я применял почти всё, что говорил автор —  и это помогало. Я бросил пить и курить, наконец-то занялся спортом. В моей жизни стало меньше проблем и стресса. 

Больше всего мне помогают дыхательные техники, они прекрасная замена сигаретам, с их помощью   можно быстро успокоиться и прийти в себя без вреда для здоровья.

Медитации мне помогают расставлять приоритеты в жизни и служат прекрасным отдыхом после тяжёлого рабочего дня.