АТ, как способ начать жить

Многие живут в стадии жизни, которая называется — потом. Наскучила нелюбимая работа? Ты хочешь уволиться, но говоришь себе — потом.  Хочется заниматься тем, что нравится, но принимаешь решение — потом. И в конце концов кажется, что эту обыденную суету не остановить. День за днём, и когда-то веселые и беззаботные деньки теряют свои краски, и жизнь становится уныло-серой, говоря простым языком — день сурка. Ты встаёшь с кровати и повторяешь действия, которые делаешь день ото дня, одни и те же действия. У вас такое было? У меня — да.АТ, как способ начать жить

На то время я поступила в университет и думала, что моя веселая и студенческая жизнь только начинается! Каково было мое удивление, когда вместо красочных будней с одногруппниками я меняла одну подработку за другой, а после — ночи не спала, готовясь к семинарам.

Тогда и появилась стадия моей жизни, которая называется — потом. Постоянный недостаток сна, стресс и проблемы со здоровьем привели меня к тому, что я попросту забыла, как наслаждаться жизнью и делать то, чего ты так сильно хочешь.

Я пила снотворные, антидепрессанты, но продолжительный эффект они, как правило, не оказывали. После чего, благодаря советам моей подруги, я познакомилась с аутогенными тренировками. Сейчас я уже понимаю, как жаль, что я не узнала о них раньше. Сперва я пробовала аутогенные тренировки при помощи Ютуба и знакомилась с таким видом упражнений исключительно через интернет и видеоролики, и они мне действительно помогли.

После чего меня просто затянуло и я начала проникаться литературой, связанной с АТ. Вот несколько  книг, которые мне действительно помогли :

  1. «Возвращение чемпионов» — Джим Афремов.
  2. «Психосоматические аспекты долголетия» — Инга Заболотных.

Я хочу сказать, что благодаря аутотренингу меня и правда перестали мучать бессонницы, а стрессовые состояния происходят куда реже. Да, АТ — это не волшебная палочка, которая не изменит всю вашу жизнь, пока вы сами этого не захотите —  мою изменила. Потому что я захотела!  Я наконец-то начала жить. Для меня клуб аутотренинга, как режим спасения для себя в тяжелые минуты и поддержки. Очень рада, что нашла этот сайт и благодарна создателям. Спасибо!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "АТ, как способ начать жить"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Валентина Забазнова

Рутина,она хуже алкоголя и наркотиков,сама не заметила как стала просто тёткой без огонька в глазах.Море сил и добрых подсказок как от сюда помогли вернуть краски жизни! Живите сейчас ибо потом может не быть

Андрей
Андрей

Да рутина это не очень конечно , ну без нее ничего не построишь в жизни .меня спасает спорт