Многие живут в стадии жизни, которая называется — потом. Наскучила нелюбимая работа? Ты хочешь уволиться, но говоришь себе — потом. Хочется заниматься тем, что нравится, но принимаешь решение — потом. И в конце концов кажется, что эту обыденную суету не остановить. День за днём, и когда-то веселые и беззаботные деньки теряют свои краски, и жизнь становится уныло-серой, говоря простым языком — день сурка. Ты встаёшь с кровати и повторяешь действия, которые делаешь день ото дня, одни и те же действия. У вас такое было? У меня — да.
На то время я поступила в университет и думала, что моя веселая и студенческая жизнь только начинается! Каково было мое удивление, когда вместо красочных будней с одногруппниками я меняла одну подработку за другой, а после — ночи не спала, готовясь к семинарам.
Тогда и появилась стадия моей жизни, которая называется — потом. Постоянный недостаток сна, стресс и проблемы со здоровьем привели меня к тому, что я попросту забыла, как наслаждаться жизнью и делать то, чего ты так сильно хочешь.
Я пила снотворные, антидепрессанты, но продолжительный эффект они, как правило, не оказывали. После чего, благодаря советам моей подруги, я познакомилась с аутогенными тренировками. Сейчас я уже понимаю, как жаль, что я не узнала о них раньше. Сперва я пробовала аутогенные тренировки при помощи Ютуба и знакомилась с таким видом упражнений исключительно через интернет и видеоролики, и они мне действительно помогли.
После чего меня просто затянуло и я начала проникаться литературой, связанной с АТ. Вот несколько книг, которые мне действительно помогли :
- «Возвращение чемпионов» — Джим Афремов.
- «Психосоматические аспекты долголетия» — Инга Заболотных.
Я хочу сказать, что благодаря аутотренингу меня и правда перестали мучать бессонницы, а стрессовые состояния происходят куда реже. Да, АТ — это не волшебная палочка, которая не изменит всю вашу жизнь, пока вы сами этого не захотите — мою изменила. Потому что я захотела! Я наконец-то начала жить. Для меня клуб аутотренинга, как режим спасения для себя в тяжелые минуты и поддержки. Очень рада, что нашла этот сайт и благодарна создателям. Спасибо!
Отправить ответ
2 Комментарий на "АТ, как способ начать жить"
Рутина,она хуже алкоголя и наркотиков,сама не заметила как стала просто тёткой без огонька в глазах.Море сил и добрых подсказок как от сюда помогли вернуть краски жизни! Живите сейчас ибо потом может не быть
Да рутина это не очень конечно , ну без нее ничего не построишь в жизни .меня спасает спорт