АТ как состояние души.

Однажды я проснулась и поняла, что жизнь, которой я живу, не та, какой я ее представляю. И тогда я решила, что нужно менять её. 
Бродя по просторам интернета, я наткнулась на аутотренинг (АТ). Это было как наваждение. Но обо всем поподробнее.
Аутогенная тренировка  —  метод саморегуляции психологического состояния с помощью самопознания, разработанный И.Г. Шульцем (1932).

АТ основан на расслаблении. Расслабление — это метод снятия негативного эмоционального фона, метод предупреждения негативных последствий на следующие направленные  самовнушения.

Моя история:

Помню себя на тот момент: уставшая, замученная, бедная. На работе полный ужас, работала на «дядю». В личной жизни всё плохо: попадались ужасные партнёры, и до здоровых отношений там было далеко. С родителями постоянно в ссоре из-за отсутствия своей самодостаточности. Я нуждалась в глотке свежего воздуха. 
Этот метод изменил мою жизнь и изменит вашу. 
Много информации и мотивации я нашла в этом прекрасном клубе, также книги по АТ и аудиокниги. 
Теперь я легко владею своими эмоциями и чувствами.
Могу спокойно выступать на конференциях, презентациях. Чувствую себя расслаблено и раскрепощено.

И всё это благодаря АТ. 
Любимые практики: это конечно релаксация, благодаря аутогенным тренировкам, также успокоение во время конференций, которое называется «АТ для успокоения нервной системы». 
Практикую я АТ довольно часто. Через день для общего спокойствия и когда это необходимо, в стрессовых ситуациях. 
Клуб АТ помог мне разобраться в себе, своих эмоциях и желаниях. Теперь моя жизни изменилась в лучшую сторону, и всё благодаря этому клубу. Здесь я нашла настоящую себя, своё призвание в жизни. Я уволилась с прежней работы, теперь у меня своё небольшое дело, которое приносит долгожданный доход. Рядом со мной надёжный мужчина, который меня любит, а я люблю его. Наконец-то я помирилась с родителями.
Если Ваша жизнь не устраивает Вас-меняйте её, не бойтесь. АТ-это замечательный способ изменить её.

Я желаю Вам познания и спокойствия.