АТ как путь самопознания.

К аутотренингу (АТ) я пришла путем через  страдания и боль. Так получилось,  что я заболела, меня мучали дикие боли в животе, не могла, кушать и спать, казалось, это будет длиться вечно. Самое страшное было то что, врачи не знали, что со мной, так как анализы были в порядке. Спустя время я стала замечать,  что уже сама себя зарываю мыслями о худшем, ведь боль не проходила,  а ответ как от нее избавиться врачи не давали. Надо было действовать, и я стала искать.

 По совету моей подруги я обратилась к медитации, а уже позже сама пришла к АТ.

АТ для меня — это внутреннее пространство, в которое, погружаясь, я избавляюсь от внешних раздражителей, чувствуя свое тело, создавая гармонию. Сразу у меня это не получилось, но я верила в то, что мне это поможет.  По несколько часов в день занимаясь, я стала замечать, как чувствую себя гораздо лучше. Прошли навязчивые мысли, я стала более общительна и любознательна, перестала замыкаться в себе, стала замечать, как боль стала отступать и жизнь стала налаживаться. То трудное время не только для меня, но и для моих родных стало отравной точкой к началу самопознания.

В данное время я продолжаю искать гармонию в себе и окружающем меня мире. С помощью АТ я помогла уже многим своим родственникам и знакомым справиться с трудными ситуациями, возникающими в жизни каждого из нас. Ни кто не застрахован от ежедневных стрессов, проблем которые разъедают наше представление о прекрасном мире, от болезней и уж тем более от не счастий, АТ помог мне обрести себя, найдя душевное спокойствие, я обрела здоровье. Как говориться « здоровый духом здоров и телом».