АТ как познание своего тела

Меня с самого детства тянуло к чему-то неизведанному, непонятному, мистическому. Я зачитывался фантастическими романами Станислава Лема и Герберта Уэллса. И как-то раз в библиотеке (да, в то время мы еще ходили в библиотеки), в поисках какой-нибудь «фантастической» книжки, которую еще не успели перехватить, я наткнулся на журнал, в котором была описана аутогенная тренировка (АТ) по Шульцу.

Меня очень заинтересовала эта тема и возможность управлять собой и своим телом. И я начал очень добросовестно, ежедневно выполнять все упражнения и рекомендации, описанные в данной практике.
Я всецело положился на авторитет автора и не искал мгновенного результата от тренировок.
Через некоторое время, примерно через несколько месяцев, я начал ощущать результаты (тяжесть, тепло в руках и ногах и т.д.).
Полученные ощущения вдохновили меня на поиски похожей по тематике литературы.

   Я увлекся чтением о том, как циркулирует в нашем теле энергия, её потоках, что позволяло мне более четко и осознанно получать новые результаты,  практикуя АТ. В результате занятий аутогенной тренировкой я стал более уравновешенным, внимательным, осознанным, после тренировок быстрее снимается напряженность, усталость, накопленная за день, если проводить занятия вечером, повышается общий энергетический тонус. На данном этапе своей жизни я продолжаю заниматься АТ с добавлением некоторых медитативных упражнений.