АТ как исцеление себя

Мое знакомство с аутотренингом (АТ) началось, когда я «потеряла себя». Еще чуть-чуть и я не знаю, чтобы могло произойти… И вот когда  работала  с психологом, она мне подарила  практики АТ. И мое путешествие вглубь себя началось. Я работала с аудиосеансами А.А. Козлова.

Каждый вечер, ложась спать, я надевала наушники и включала одну из техник. Все три я слушала именно перед сном, хотя это необязательно. В течение дня у меня просто не было времени. Это невероятно, но я настолько погружалась внутрь себя, расслаблялась, что засыпала моментально, никогда не дослушав запись до конца. И только спустя 2-3 недели мне удалось прослушать сеансы полностью. Слышала, что когда засыпаешь под АТ или медитацию, это не мешает работать твоему подсознанию. Да, интересен факт, что, когда в конце автор считает от 1 до 5, в этот период я просыпалась, такая вот своеобразная гипнотерапия.

АТ Козлова нравится мне за тембр голоса автора, великолепную релаксационную музыку и, конечно, за содержание. Через некоторое время я стала спокойнее, исчезла агрессия, тревога, страх, я стала более наблюдательной и радостной. Не знаю, связано ли с АТ, но также исчезли мышечные зажимы, в частности, шее, плечах и челюсти.
Очень помогало прослушивание во время тяжелой болезни, не было страха и тревоги, благодаря этому АТ, я могла спать в больнице, хотя это было сделать очень тяжело.

Очень рекомендую АТ тем, кто на «грани», тем, кто хочет улучшить свою жизнь и стать более радостным и энергичным; и тем, кому необходим ресурс.    Прикрепляю ссылку на мой любимый аутотренинг